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ミュウ 恵比寿(myu)のブログ
- 温活で免疫力アップ【ドライヘッドスパ恵比寿】
- こんにちは、恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myuです。そろそろ三寒四温ですこしずつ春に近づいていく時期ですが
まだ朝晩などは寒い日が続いていますね。
今日は、気温の寒暖差にも負けない!「温活」についてお話をしていきます。
【温活】とは・・・
低くなってしまっている体温を、適正温度まで上げる活動のこと。
免疫力を上げるためには、身体をしっかりと温める「温活」が、とっても重要です!体温を1度上げるだけで、代謝がよくなり免疫力が約30%も上がると言われています。
身体を温め、平熱を上げることで免疫力が高まり、身体のさまざまな不調にも改善の効果が。
また、代謝の改善によって肥満やむくみの改善にもつながるなど、いいことづくしなのです。
もちろん、お風呂や防寒で身体を冷やさないようにすることも大事ですが
内側からしっかりあたためてくれるのは、なんといっても食べ物から!
温活に最適な食材とは・・・
冬に旬を迎える・寒い地域でとれる食材は、身体をあたためてくれる抜群の効果があります。
たとえば、カボチャ、カリフラワー、ねぎ、ゴボウ、ニンジン、レンコンなどなど…
また、リンゴやさくらんぼなど寒い地域で栽培がさかんな果物も、体を温めてくれます。上記で挙げた食材はあくまで一例ですが、
冬や寒い地域でとれる食材は、お鍋やスープの材料にぴったりなものがたくさん!
内側からポカポカと体を温めてくれる食材を
あたたかいスープでいただくと、美味しく効果的な温活が実現します。
myuでも大好評な「ヘッドマッサージ+腸もみ」の組み合わせは、
ふたつの施術の相乗効果で身体を効果的にあたためてくれる『温活』に最適なコースです。
みなさまも、身体の内側と外側から、「温活」で体を温めて免疫力をアップさせ
明るい笑顔でキラキラの春をお迎えしましょう!
本日も最後までお読み下さいまして、ありがとうございます。
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