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ミュウ 恵比寿(myu)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-17 15:19:03.0
- 眉コリ解消で目ヂカラUP【ドライヘッドスパ恵比寿】
- こんにちは、恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myuです。最近、眉のコリをに悩まれている方が多いようです。
「眉コリ」を意識した時には、すでに眉そのものだけではなく、
おでこの筋肉、目の周りなど広範囲にわたって凝っている状態になっているはず。
本日は、そんなじわじわと凝りかたまっていく「眉コリ」について。眉コリは、眼精疲労など目の疲れから引き起こされます。
PCやスマホを長時間見る生活が続く人は要注意です。
眉コリが起きると、どんな状態になるのでしょうか。
まず、チェックしたいのが【眉丘筋】。
眉尻の少し手前、眉を大きく上げた時に盛り上がる部分がありますよね、そこが「眉丘筋」です。
ここをさわって、ゴリゴリした感触があるか確かめましょう。
この筋肉は目の周りでもっとも凝りやすく、
凝ると盛り上がり部分が大きくかたくなります。
この状態を放置すると、触るだけで痛みを感じるように…、そうなると危険信号！
眉の筋肉がゴリゴリとかたく盛り上がることで、目がくぼんで見えたり、
おでこや眉間のしわにつながったりと、老け顔やおつかれ顔に。
また、目の周りの筋肉が思うように動かず、まぶたや目じりのたるみにもつながります。もうひとつ、眉コリチェックに欠かせない部分が【皺眉筋】。
こちらは、眉がしらの部分で、眉をひそめたり、眉間にしわをよせるときに使う筋肉です。
この皺眉筋が凝るとどうなるか…もうおわかりですよね。
そう、眉間のしわがしっかり刻まれてしまう原因になるのです。
【すぐできてかんたん！セルフ皺眉筋ほぐし】
・眉毛の上に人さし指と親指をあてます。人差し指が眉の上、親指が眉の下にくるように。
・そのまま、皺眉筋をつまみます。
ポイントは表皮の部分だけではなく、ぐっと筋肉を意識して上下からホールドするようにつまむこと！
・つまんだ状態で、上下左右に小刻みに動かします。
・今度はつまんだまま円を描くように回します。これを両方の眉で何度か繰り返します。凝っているあいだは、少し痛みを感じるかもしれませんが
ほぐれてくると、目の周りやまぶたもスッキリして、目元の印象がぐっと変わりますよ！
本日も最後までお読み下さいまして、ありがとうございます。
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