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ミュウ 恵比寿(myu)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-22 11:42:09.0
- なぜ頭皮は硬くなるの？
- こんにちは。
恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店＆スクールmyuです。
皆様は頭皮が硬くなる原因、ご存知でしょうか？
【頭皮が硬くなる主な原因】
○眼の疲れ
目が疲れることによって、首の周り・顔の筋肉が
こわばり、血行が悪くなってしまいます。
結果、頭皮が硬くなる原因につながります。
○睡眠不足・運動不足
頭皮はほかの皮膚と違い、筋肉が少ないため血液の巡りが悪くなりやすいといわれています。
その為、睡眠不足・運動不足など生活習慣が乱れると、体の血流と同様に頭皮の血流も滞り、次第に硬くなっていきます。
○ストレス
ストレスを感じる事により、肩に力が入り、頭皮への血流も滞ってしまいます。
【頭皮が硬くなると起こる症状】
○首・肩こり
頭皮と首・肩は繋がっているので、
頭皮が硬くなると首、肩も凝りやすくなります。
○抜け毛
血行が悪くなると、髪の毛を作る過程で
必要な酸素や栄養分を頭皮まで運ぶことが困難になるため、抜け毛に繋がることがあります。
○顔のたるみ
頭皮と顔は繋がっているため、頭皮が硬くなると、顔の皮膚の筋肉を支える力もなくなってしまうので、
ハリがなくなっていき、顔がたるんでしまいます。
このような症状が出る事はとても辛いです
しかし、ご自宅でのほんの少しの時間、セルフマッサージをする事で、毛穴の汚れも落ちやすくなり、抜け毛予防にも繋がります。
ではｍｙｕ頭皮マッサージでケアをお伝えしていきます！！
【myuドライヘッドスパ式・セルフ簡単マッサージ方法】
１、両手を髪の毛の下にもぐりこませて、
指の腹で頭皮をもみこんでいきます。
２、上から下に持ち上げたり、円を描くように
指を動かしたりして、頭皮全体をマッサージします。
この際に筋膜を移動させるように、グルグルと大きく円を描くことがコツです。
円の方向は右回しで約30秒全体に、ほぐしてみてください。
お風呂上りに頭皮用化粧水や美容液をつけて、マッサージするとさらに効果的！！
頭皮の硬さは、睡眠の質を下げるだげてなく、髪の成長にも影響があります。日頃からマッサージを習慣にする事で改善することができます。
症状が現れる前に、ぜひ頭皮マッサージを習慣にしていきましょう！
本日も最後までお読み頂きまして、ありがとうございます。
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