カイミンドライヘッドスパセンモンテン ミュウ エビス
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都渋谷区恵比寿1-24-3 uniteE403
- 水曜日~日曜日11-20時/駐車場あり/恵比寿駅7分
ミュウ 恵比寿(myu)のブログ
- 【睡眠の質UP】快眠に繋がる就寝準備
- こんにちは!
恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myuです。
秋になり、昼間太陽が出ている時と日が落ちた時の気温の差が出てきました。
洋服も何を着るか悩むことも。
実は睡眠の質UPも、寝室の温度・湿度がとても大切です。
本日は快眠の為の、寝室作り・服装をお伝え致します。
快眠の為の寝室の温度・湿度
人間の体は、体温が下がると眠くなるようになっています。
部屋の温度が寒いと、血管が収縮して体温を上昇させようとし、逆に暑すぎる環境では、体内の熱が放出されにくくなるので、快眠に繋がりにくい状態になります。
室温は、季節によって最適な温度は変わりますが、夏は25~26℃、冬は22~23℃ぐらいが、理想的。
また、湿度も快適な眠りのためには大切。
加湿器やエアコンの除湿機能を上手く使って、50%から60%を保つようにしましょう。
快眠の為の寝具・服装選び
綿やリネン、カシミヤなどの天然繊維の寝具・パジャマだと吸湿性や発散性に優れているものが多いので、寝苦しくならずに安心して睡眠を取ることができます。
寝る時の服装として、ルームウェアとパジャマを兼用し、寝る時にもルームウェアを着ているという方も多いかと思いますご、睡眠の質を上げる為にはルームウェアとパジャマは分けた方がよいと考えられています。
パジャマとは寝るための服で、睡眠専用の寝間着。寝る時のみに着る服です。安心して眠ることができるような工夫がされているのです。
ぜひ快適に眠れる様、季節に合わせて寝室・寝具・服装見直してみて下さい。
本日も最後までお読み頂きまして、ありがとうございます。
新 規 |
¥11,120
【6月7月限定!】カッサ快眠ヘッドスパロング80分¥11120円<恵比寿店>
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
myu ヘッドスパ
-
●2024-06-05
-
●2024-06-05
-
●2024-06-04
-
●2024-06-02
-
●2024-06-01
- 2024年6月分(5)
- 2024年5月分(22)
- 2024年4月分(19)
- 2024年3月分(22)
- 2024年2月分(23)
- 2024年1月分(19)
- 2023年12月分(24)
- 2023年11月分(19)
- 2023年10月分(36)
- 2023年9月分(10)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(13)
- 2023年6月分(20)
- 2023年5月分(29)
- 2023年4月分(27)
- 2023年3月分(30)
- 2023年2月分(12)
- 2023年1月分(3)
- 2022年12月分(19)
- 2022年11月分(19)
- 2022年10月分(24)
- 2022年9月分(24)
- 2022年8月分(22)
- 2022年7月分(24)
- 2022年6月分(23)
- 2022年5月分(23)
- 2022年4月分(24)
- 2022年3月分(24)
- 2022年2月分(18)
- 2022年1月分(27)
- 2021年12月分(17)
- 2021年11月分(8)
- 2021年10月分(11)
- 2021年9月分(11)
- 2021年8月分(13)
- 2021年7月分(16)
- 2021年6月分(11)
- 2021年5月分(14)
- 2021年4月分(19)
- 2021年3月分(9)
- 2021年2月分(17)
- 2021年1月分(15)
- 2020年12月分(9)
- 2020年11月分(8)
- 2020年10月分(9)
- 2020年9月分(8)
- 2020年8月分(11)
- 2020年7月分(13)
- 2020年6月分(20)
- 2020年5月分(27)
- 2020年4月分(28)
- 2020年3月分(23)
- 2020年2月分(26)
- 2020年1月分(33)
- 2019年12月分(26)
- 2019年11月分(13)
- 2019年10月分(8)
- 2019年9月分(20)
- 2019年8月分(14)
- 2019年7月分(24)
- 2019年6月分(18)
- 2019年5月分(27)
- 2019年4月分(30)
- 2019年3月分(26)
- 2019年2月分(24)
- 2019年1月分(11)
- 2018年12月分(18)
- 2018年11月分(11)
- 2018年10月分(26)
- 2018年9月分(20)
- 2018年8月分(5)
- 2018年7月分(6)
- 2018年6月分(2)
- 2018年5月分(4)
- 2018年4月分(7)
- 2018年3月分(12)
- 2018年2月分(9)
- 2018年1月分(15)
- 2017年12月分(13)
- 2017年11月分(24)
- 2017年10月分(1)
もっと見る
ミュウ 恵比寿(myu)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【6月7月限定!】一番人気カッサ快眠ヘッドスパ+眼精疲労ほぐし60分¥8500 ¥8,500
|
新 規 |
【6月7月限定クーポン】大人気カッサ快眠ヘッドスパ50分¥7500円<恵比寿店> ¥7,500
|
新 規 |
【6月7月限定クーポン】カッサ快眠ヘッドスパ30分¥5500<恵比寿店> ¥5,500
|
新 規 |
【新リフトアップ!】快眠カッサフェイスパ【HITOKAN】60分 ¥10,890 ¥10,890
|
新 規 |
【6月7月限定!】カッサ快眠ヘッドスパロング80分¥11120円<恵比寿店> ¥11,120
|
新 規 |
【6月7月限定!】カッサ快眠ヘッドスパ60分+眼精疲労ほぐし20分¥11120 ¥11,120
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。