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快眠ドライヘッドスパ専門店 myu 恵比寿

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ミュウ 恵比寿(myu)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-10-22 13:02:21.0
頭皮が固くなる原因とほぐし方!
こんにちは!
恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myuです。

頭皮が固くなる原因は様々ですが近年、多く見られる原因を本日はお伝えしていきます。


▽頭皮が硬くなる原因▽
・眼の疲れ
パソコンやスマートフォンの使用が増え、
目が疲れ・首の周りや顔の筋肉がこわばりにより血行が悪くなり、頭皮も固くなっています。

・睡眠不足
お仕事など毎日忙しく、不規則な生活を続けている方は疲れが取れず、自律神経が乱れ、血行不良を起こしやすくなります。




このように様々な原因により固くなってしまった頭皮は、
毎日セルフマッサージをすることで血行が良くなり、柔らかくしていく事が出来ます。

またマッサージを行う事で毛穴の汚れも落ち、抜け毛予防にも繋がりますよ。




▽タオルで簡単眼精疲労改善▽

「安眠に効くツボってどこ?」

―マッサージ方法
1、両手を髪の毛の下にもぐりこませて、指の腹で頭皮をもみこんでいきます。
2、頭頂部に向かうように、頭皮を上から下に持ち上げたり、
円を描くように指を動かしたりして、頭皮全体をマッサージします。

・お風呂上りに頭皮用化粧水又は美容液等をつけてマッサージするとさらに効果的です。

・考える事が多い方・頭痛が起きやすい方は頭の前の部分(前頭部)、
目の疲れには頭の横・耳回り(側頭部)、首・肩こりには耳後ろから襟足部分(後頭部)

をマッサージする事で、お悩みが少し和らぎます。
頭皮が固くなる原因とほぐし方!_20231022_1

短時間でも効果はあります!
毎日1分~3分程度を目安に頭をマッサージする習慣をつける事で、
睡眠の質UPにも繋がります。

是非行ってみてください。

快眠、ドライヘッドスパについてもっと詳しく知りたい・興味があって学んでみたい方は、「myu快眠ドライヘッドスパスクール」でレベル別にカリキュラムをご用意しています。myu快眠ドライヘッドスパスクールのHPをぜひご覧ください。
ぜひ下記のキーワードでも検索してみてくださいね!

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本日も最後までお読み頂きまして、ありがとうございます。
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