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快眠ドライヘッドスパ専門店 myu 恵比寿

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ミュウ 恵比寿(myu)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-02-29 12:45:30.0
マスク生活でこわばった顔をほぐすセルフマッサージ
こんにちは。
恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myuです。

マスク生活でこわばった顔をほぐすセルフマッサージ_20240229_1


ついに冬本番となり、寒い日が続いていますが、みなさまご体調はいかがでしょうか?
こんな季節は、お顔も冷えて何だかこわばっている感じがする…
という方も多いです。


近頃は、以前よりは減ったものの、季節柄マスクをしていることもあり、
口回りのかぶれや肌あれも気になりますね。

また、長時間マスクゴムを耳にかけたままでいることで
顔の筋肉がこわばり、顔コリがひどくなっている方もよくお見かけします。

さらに、リモートワークの普及により、口を動かすことが少なくなったことで口角の低下も。
お顔周りにも今までなかった多くの変化が起きているようです。

そんな変化が気になっている方に、ぜひお試しいただきたい
顔コリ解消・かんたんセルフマッサージをご紹介します。


|リラックスタイムに◎かんたん!顔こりほぐしマッサージ
1.洗顔後に清潔なクリームやオイルを。お肌が潤った状態で行うのがポイントです。

2.指でお顔をグルグル右回り、左回りでマッサージしていきます。
  指先や中指の第二関節を使うとスムーズにできます

3.頬骨の一番高いところのまわりをぐっぐっと押しながら数回。
  外回りでも内回りでもどちらでもOKです。

4.小鼻からほうれい線の上を、上向きに押すように口角(唇の両端)までプッシュ

5.口角から耳までプッシュしながら上がっていきます。

6.口角からこめかみまで上がっていきます。

7.耳の付け根を裏表ともに上下にこするように。

8.耳下腺(耳の下の部分)から首すじを通り、鎖骨のところまで優しくおろしていきます。

9.指先でかるく鎖骨の上をプッシュ。



このマッサージは、何度もやる必要はありません。
お風呂タイムなどに、リラックスしながらチャレンジしてみてください。

これらを行うと顔色もよくなり、お顔のコリもスッキリとほぐれますよ。
入浴時や就寝前、朝の洗顔後などの時間が特におすすめです。

ぜひ生活にとりいれてみてください!


本日も最後までお読み下さいまして、ありがとうございます。
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