カイミンドライヘッドスパセンモンテン ミュウ エビス
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ミュウ 恵比寿(myu)のブログ
- マスク生活でこわばった顔をほぐすセルフマッサージ
- こんにちは。
恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myuです。
ついに冬本番となり、寒い日が続いていますが、みなさまご体調はいかがでしょうか?
こんな季節は、お顔も冷えて何だかこわばっている感じがする…
という方も多いです。
近頃は、以前よりは減ったものの、季節柄マスクをしていることもあり、
口回りのかぶれや肌あれも気になりますね。
また、長時間マスクゴムを耳にかけたままでいることで
顔の筋肉がこわばり、顔コリがひどくなっている方もよくお見かけします。
さらに、リモートワークの普及により、口を動かすことが少なくなったことで口角の低下も。
お顔周りにも今までなかった多くの変化が起きているようです。
そんな変化が気になっている方に、ぜひお試しいただきたい
顔コリ解消・かんたんセルフマッサージをご紹介します。
|リラックスタイムに◎かんたん!顔こりほぐしマッサージ
1.洗顔後に清潔なクリームやオイルを。お肌が潤った状態で行うのがポイントです。
2.指でお顔をグルグル右回り、左回りでマッサージしていきます。
指先や中指の第二関節を使うとスムーズにできます
3.頬骨の一番高いところのまわりをぐっぐっと押しながら数回。
外回りでも内回りでもどちらでもOKです。
4.小鼻からほうれい線の上を、上向きに押すように口角(唇の両端)までプッシュ
5.口角から耳までプッシュしながら上がっていきます。
6.口角からこめかみまで上がっていきます。
7.耳の付け根を裏表ともに上下にこするように。
8.耳下腺(耳の下の部分)から首すじを通り、鎖骨のところまで優しくおろしていきます。
9.指先でかるく鎖骨の上をプッシュ。
このマッサージは、何度もやる必要はありません。
お風呂タイムなどに、リラックスしながらチャレンジしてみてください。
これらを行うと顔色もよくなり、お顔のコリもスッキリとほぐれますよ。
入浴時や就寝前、朝の洗顔後などの時間が特におすすめです。
ぜひ生活にとりいれてみてください!
本日も最後までお読み下さいまして、ありがとうございます。
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