カイミンドライヘッドスパセンモンテン ミュウ エビス
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ミュウ 恵比寿(myu)のブログ
- 筋ほぐしで愛され顔【ドライヘッドスパ恵比寿】
- こんにちは、快眠ドライヘッドスパ専門店myuです。
【心と表情筋について】
ストレスが原因で、ふとした瞬間に疲れがお顔に出ており、自分でハッと気がづいたり、周りの人に心配されたりした事はありませんか?
心の状態と表情筋は、密接につながっています。
いつも真剣で真面目な方ほど、顔も緊張しこわばった表情に。
そして眉間にしわが入る事もしばしば。
真剣なミーティングの後やPCで長時間作業の途中などに、
顔が固まっているかもと感じた際の【簡単お顔揉み解しマッサージ】をお伝えします。
1.おでこを生え際に向かって押し上げる
おでこを指の腹を使い、前髪の生え際に向かって押し上げます。
少し頭を下に傾けることで、手の力ではなく頭の重みでマッサージすると手が疲れずにできます。
2.眉のコリをほぐします
眉のコリはおでこのシワや目の開きに影響します。
まず眉頭の部分を親指と人差し指で、眉毛をつまむようにして挟み、ぐ~っと3秒ほど押します。
親指幅で少しづつずらし、眉尻まで繰り返します。
3.目の周りをほぐしてこめかみに流す
眼輪筋(目の周りを取り囲んでいる筋肉)をほぐしてこめかみに流します。
ぐりぐりと痛気持ちいいくらいの力で押すことがポイントです◎
4.小鼻の横から頬骨下終わりのところまで流す
小鼻を押して頬骨下から終わりのところ(もみあげあたり)まで流します。
少し頭を下に傾けることで手の力ではなく頭の重みで心地よい圧がかかり、手に負担をかけずにできます。
5.顎下から耳の後ろまで流して、そこから肩まで流す
顎先から耳下へ顎のコリをほぐしていきます。
指を軽く曲げ、人差し指と中指の第二関節でアゴを挟むようにし、流していきます。
ゆっくりと呼吸に合わせて5回流します。
6.耳後ろのツボから肩まで流す
人差し指と中指の腹を使い、優しく流します。
心が疲れた時・集中しすぎた時に表情筋をほぐすことで、愛され顔がよみがえります!
隙間時間に毎日続けることで、たるみを引き上げて小顔になること間違いなしです☆
化粧水や乳液をつけるタイミングで行うと、摩擦が起きにくく肌に負担をかけずに行えます。
更に、リフトアップ効果やお肌のハリ・ツヤにも効果があります。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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