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ミュウ 恵比寿(myu)のブログ
- 疲労回復に万能レモン【ドライヘッドスパ恵比寿】
- こんにちは!恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myuです。
お仕事や家事で体が中から疲れているときはクエン酸が疲労物質を分解してくれることをご存じでしょうか?
だるい疲れには、ぜひ「レモン」をキュッとひと絞りしてみてください!
レモンに含まれるクエン酸は、疲労物質である乳酸を分解し、疲れを軽くしてくれます。
また、レモンの皮には殺菌・消毒作用のある有効成分が含まれているので、風邪の予防にも活用できます。
レモンと言えば、豊富なビタミンCを連想されるかと思いますが、それだけではなく、レモンに含まれるポリフェノールは抗酸化作用にもとても優れています。
生活習慣病の予防にとりいれられていることも多いそうです。
あのすっきりとした酸味をお料理に活用することで、減塩効果にも一役かってくれるなど、
メタボや高血圧対策にも抜群の効果を発揮してくれるのです。
お料理だけではなく、もっと手軽にレモンを摂取するには、お湯に新鮮なレモンを絞ったホットレモン水がおすすめです。
体がぽかぽかと温まって疲れを癒し、さわやかな香りでリフレッシュできます。
ぜひ農薬に配慮したレモンを買い求め、皮の部分もキュッと絞ってみてください!
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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