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ミュウ 恵比寿(myu)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-23 20:16:11.0
- 腰痛やむくみに！簡単セルフマッサージ
- こんにちは、恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myuです。
4月からの新生活が始まり、もうすぐ早一か月。
いよいよ来週からは嬉しいGWに突入ですね♪
新しい環境の中、慣れない時間に身体のあちこちに違和感を覚えている方も多いのではないでしょうか？
「気が付かないうちに緊張した姿勢になっていて、いつのまにか腰痛が…」
「眠って起きても身体がスッキリしないし、むくんでいる気がする…」
そこで本日は！
そんなお悩みに効果的な頭頂部のセルフマッサージをご紹介します。
１. 目頭からまっすぐ上にのばしたラインに、両手の親指以外の四指を置きます。
２. 「１、２、３ １、２、３、」と指を前後に動かし、頭皮を緩めるイメージでマッサージします。
３. 続いて瞳の中央のラインと目尻のラインでも同じ方法で動かします。
４. １分を目安に行います。
こちらのマッサージは浮腫みや腰痛だけでなく、
摂食障害の改善や、円形脱毛の改善に効果があると言われています。
お時間のある時に…
「１，２，３」
またはシャンプー時に少し意識して…
「１，２，３」
と指を動かしてみるのもいいかもしれません。
ぜひお試しください☆
自分でのマッサージでもスッキリしない、
たまにはプロにしっかりやってもらいたい、、
他の悩みも改善したい、、、
そんな方はぜひ、快眠ドライヘッドスパ専門店myu恵比寿へお越しください。
ヘッドスパコンテスト入賞のスパニスト監修メソッドで
睡眠のお悩みはもちろん、頭痛、肩こり、首こり、腰痛、美肌、髪、、と様々なお悩みに、
お一人お一人に寄り添ったカウンセリングと施術でアプローチさせて頂きます。
ぜひお気軽にお問い合わせくださいませ♪
本日も最後までお読み下さいまして、ありがとうございます。
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投稿者
myu ヘッドスパ
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