セイ(Sei)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-22 15:25:36.0
- まだまだ暑いですが・・・
- ご覧いただきありがとうございます。
オーナーの新谷です。
もう8月終盤だというのに夏の暑さが続いていますね。
冷たいものが体に良くないとわかっていても
つい手が伸びてしまうのは冷たい飲み物やアイス。これだけ暑いともう仕方がないことです。
冷たい飲食物で冷やされ、
さらによく噛まないまま食べてしまった冷たい麺類。
おやつには甘くて冷たいアイス。。。
冷えと胃への負担。体にとってはしんどいダブルパンチ。
最近寝ても疲れが取れない、朝から疲れている、日中も眠い。
それは体からの「体が乱れ始めているよ！」というサイン。
私たちが酷使してしまいがちな体にできることをご紹介します。
☆朝はお白湯やお味噌汁で胃を温める
☆冷たい飲み物は一気飲みせず、少し口の中に留めて少しでも温度を上げる
☆毎日のアイスを少量の冷凍フルーツに変えてみる
☆湯船に浸かってじんわり発汗
☆麺類、ねばねば食材はよく噛んでから飲み込む！
できそうなことはありましたか？
いきなり全部でなくてもできないことがあってもOK☆
できそうなことから１つずつ♪
自宅で湯船に浸からない方、汗をかく習慣がない方には
よもぎ蒸しもオススメです◎
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