セイ(Sei)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-06 06:02:15.0
- スキマ時間で肩こり＆むくみ対策/本日空きあり！
- ご覧いただきありがとうございます！
塩尻北インター近くのリラクゼーションサロンSeiの新谷です。
今日は月曜日！
また1週間が始まりますね。
今週は天気がぐずきそう。
体も何だかだる重く感じる方が多いと思います。
そんな方ほど、スキマ時間でストレッチ！
先日ブログに書いた脇伸ばしや、アキレス腱伸ばし、
肩に手を置き肩甲骨を動かすようにゆっくりぐるぐる。
やり方にこだわりすぎず、まずは少しでも動かす事が大切◎
まずは15秒や30秒からでかまいません。
スキマ時間のストレッチで血行もリンパも巡りよく♪
それでも重だるい方、やっぱり人にケアしてもらうのが1番な方は
お待ちしております☆
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