猫背調整ストレッチ：2023年6月8日｜えだ鍼灸整骨院整体院のブログ

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投稿日：2023-06-08 16:59:45.0

猫背調整ストレッチ: こんにちは！
奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院です！！

普段の生活の中で気付かないうちに姿勢が悪くなっていませんか？
デスクワークでパソコンをずっと使っている時間が長かったり、スマホを頻繁に使っている…など姿勢を悪くしてしまう原因が世の中には沢山溢れています。
姿勢が悪く、「猫背」や「巻き肩」になると、血流の流れが悪くなり「肩こり」や「首こり」に繋がります。
また、姿勢が悪くなることで筋肉が固まり筋肉の柔軟性が低下して、首や肩、背骨の関節の可動域が悪くなり猫背や巻き肩を放っておくことで年を取ると「四十・五十肩」になって生活の何気ない動作にもたくさん影響がでてきたり常に痛みが出てきます。

スポーツをしている方の場合は猫背などによって関節の可動域が悪くなり、筋肉の柔軟性が低くなってしまっていると、ケガや身体を痛める原因になってしまい、運動パフォーマンスの低下により100％の力が発揮できなかったり、ケガに繋がりやすくなります。

肩こりや首こりにならないように予防、また肩こりや首こりなどを解消する為にも「猫背」や「巻き肩」を早いうちにしっかりと改善しておくことがとても大事です！

～生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では～
当院には「猫背」や「巻き肩」を改善するメニューがございます。
筋肉の収縮や伸長と言った筋肉の柔軟性が無ければ、筋肉は正常に動かずに可動域が低下してしまいます。
そこで、筋肉の柔軟性を高めるためにはストレッチがとても大事なんです！
ストレッチは柔軟性を高めることはもちろん、猫背、巻き肩によって固まった筋肉を動かしていくことで関節の可動域も良くしていきます。

もしご自分でストレッチの方法や回数だったり、伸ばし方が分からない方や、ストレッチって本当に効果があるのか？
など何気ない疑問でも構いません少しでも気になると思ってらっしゃる方はぜひ1度生駒えだ鍼灸整骨院・整体院の施術を受けてみませんか？？

お気軽にご相談ください！

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