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えだ鍼灸整骨院 整体院のブログ
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投稿日:2023-09-08 15:33:21.0
- ストレッチ施術
- こんにちは!
奈良県生駒市 生駒えだ鍼灸整骨院・整体院です!
皆さんはご自身の身体の柔軟性どれくらい柔らかいか知っていますか?
柔軟性を確かめるのは立ったままで身体を前に倒して床や地面に手が付かない方や、床に座って足を伸ばした状態でつま先を触ることができない方は柔軟性が低いです!!
そんなあなたにこそぜひストレッチ施術を受けていただきたいです!!
~何故ストレッチなのか?~
ストレッチをする事で筋肉が柔らかくなり柔軟性が高まります。普段お仕事をしていたり家事をしていることで身体を支えている足にはすごく負担が掛かっていて筋肉がどんどん硬くなっていきます。足の筋肉が硬くなるとケガをしやすくなるのは勿論、実は腰痛の原因にもなっていることがとても多いんです。
筋肉の柔軟性が高くなると体には様々な良い影響があります。
足の筋肉の柔軟性が高くなると
・腰痛の改善や腰痛予防に繋がる
・運動パフォーマンスの向上
・足のむくみが改善される
・転倒予防
・つまずきを軽減
・足の疲労の軽減
などの効果があります。
特に腰痛で困っている方はぜひストレッチは取り組んでいただきたいです。腰痛でお悩みの方のほとんどはお仕事などで長時間同じ姿勢が続く方が多く、腰や足の筋肉が硬くなっている方が大半です。
腰痛と聞くと腰の筋肉が影響していると考えると思いますが、実は腰だけではなくてお尻や足の筋肉なども腰痛を引き起こしている要因の一つになっている場合があります。
~生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では~
当院では腰痛の患者様には下肢の柔軟性を診させていただき、筋肉が硬くなっていて柔軟性が低くくなっている方にストレッチ施術を行なっています。
ストレッチはもちろんご自身でも出来ますが、自分自身のストレッチで伸ばせる範囲は限られているので1人で伸ばせない範囲まで当院では伸ばしていきます。
今すでに腰痛でお悩み方や、運動やスポーツをしていて良くケガをしたり運動パフォーマンスを向上させたい方はぜひ1度
生駒えだ鍼灸整骨院・整体院のストレッチ施術を受けてみて効果を実感してみてください☆
奈良県生駒市 生駒えだ鍼灸整骨院・整体院
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投稿者
生駒えだ 鍼灸整骨院
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