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小顔矯正整体サロン イクサス(IxAS)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-20 22:56:35.0
- 猫背で起こること5選|岡山 姿勢 猫背 産後骨盤
- イクサスの大木です!
突然ですが、あなたの姿勢はキレイですか?
今や日本人の8割以上が猫背だと言われているそうで。
今日は姿勢が悪くなると起こる代表例を5つ紹介します。
姿勢を変える意識があなたの悩みを解決することになる可能性があるのでご参考に◎─────────
1、肩こり、首こり、頭痛
真っ先に考えられるのがこれです。
不良姿勢は頭の位置や骨盤の位置が、本来あるべき重心線から逸脱している状態を指します。
このアンバランスを支えるために働くのがかたや首の筋肉。
多くの方が誤解されていますが、こうした姿勢からくる
肩こりや首のこりは筋肉が伸ばされた状態で固くなっていることが多いです。
そのため、硬いところをもみほぐすことは悪化を促すためオススメしません。
2、見た目が悪くなる
やはり姿勢から相手に与える印象は大切。
姿勢が悪いと、自信がなさそうに見えたり、老けて見えたりと
いい印象を与えることはありません。
3、自律神経の乱れ
体を支えるために、筋肉を常に緊張させてしまうため自律神経が乱れることも。
また、神経は背中にある脊柱管を通るため猫背や反り腰など背中の筋肉の緊張が促されることで
自律神経のバランスが崩れてしまいます。
4、呼吸が浅くなる
背中の緊張が強くなると
呼吸が浅くなります。呼吸が浅くなることで肺の機能が低下し
筋肉や内臓のの栄養でもある酸素の取り込みが少なくなり
筋肉や内臓の働きを低下さえてしまうリスクも。
5、転倒リスクの上昇
重心が崩れた状態で動くようになるので
将来的に店頭などのリスクに繋がります。
不良姿勢を続けることで、体の使い方にも偏りが生まれ
筋力のバランスの低下を促すのもこのリスクが上昇する一因です。
─────────
猫背で起こりうるリスクを5つ紹介しました。
ただ、声を大にして伝えたいのが
『正しく自己評価』をした上で改善に取り組む必要があるということ。
猫背にもパターンがありますし、実は猫背ではなかった!
という方も多くいらっしゃいます。
自分の現状を正しく理解して最善の改善策を選ぶことが
あなたの体を守るために必要です。
大切な体を守るために、まずは施術を体験してみてください。
必ず、あなたの力になります◎
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