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オルケア(ORCARE)のブログ
プライベート
投稿日：2021-05-13 13:35:27.0
- 伸びーー
- 皆さまこんにちは
皆さまは朝に強い方ですか？
因みに私は朝はめっぽう弱いです。。
アラームの音が恨めしく、ベッドへの未練が倍増します。
朝起きて無意識にあくびをしながらグーっと伸びをする事はありませんか？
これはごく自然な行為、うちの愛犬もよく気持ち良さそうに伸びていますよ^_^
伸びをする事で固まった筋肉を伸ばし身体の循環を良くする。
要は筋肉を再調整し、循環を上げ、朝動きやすくします。
ストレッチはストレスと緊張を和らげるとも言われていますので、仕事の合間にグーっと伸びて解放的になる事も大切ですね！
簡単な動作ですが身体にとってはとても良い事ですよね、気がついた時は是非実践してみて下さいね！
では、今週残り半分も元気に乗り切りましょう
お疲れの際は是非コリとりドラゴンへ！
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