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オルケア(ORCARE)のブログ
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投稿日：2022-02-08 13:04:04.0
- お店の電話復旧しました！
- 皆様こんにちは、コリとりドラゴン石田です。
前回のブログにてお店の電話が故障中と報告させて頂いておりましたが、無事に復旧いたしました！
ご不便をお掛けして申し訳ございませんでした！
さて、一年で最も寒いと言われる2月に突入しておりますが、皆さま体調いかがでしょうか。
寒さを紛らわす為に知らず知らず肩が上がり身体が縮こまってしまいがちだと思います。
そんな時は肩甲骨回しがおすすめです！
肩甲骨が硬くなってしまっていると肩や背中、腰に至るまでトラブルが広がってしまう可能性が有ります。
まず両肩に手を当て、肘を大きく回します。
肘はなるべく後ろに引くように肩甲骨を寄せる意識で回して下さい。
簡単な動作ですが10回、20回と重ねるごとに思ったよりキツくなります笑
座りながらでも出来ますので普段運動する時間のない方やデスクワークの方にもオススメです！
そして、二の腕がなかなか痩せにくい！と言う方にも。
腕と関係のない所だと思いがちですが、姿勢が悪かったり肩甲骨まわりの筋肉が硬いと、周辺の腕の筋肉もうまく稼働しにくくなりエクササイズの効果も半減してしまうのです。
また、自分では中々ケアできないコリや不調は当店で丁寧に施術させて頂きます！
スタッフ一同心よりお待ちしております！
石田
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