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モア整体院~Medical body make~

モアセイタイイン メディカルボディーメイク

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モア整体院 メディカルボディーメイク(Medical body make)のブログ

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投稿日:2025-10-28 09:52:37.0
姿勢と呼吸が身体に及ぼす影響について
こんにちは!福岡市中央区平尾にあるモア整体院です!

姿勢と呼吸が身体に及ぼす影響について_20251028_1

今回は姿勢に大きく影響を及ぼす『呼吸』について解説していきます。

正しい姿勢を保つことで呼吸が深く、効率的に行われるようになります。

また、深い呼吸をすることで筋肉の緊張が緩和されます。


正しい姿勢を保つことで、胸郭や腹部の筋肉や骨格が適切に配置されます。

また、正しい姿勢を保つことで、肺が十分に膨らみ、酸素を取り込む能力が高まります。

逆に、猫背や肩こりなどの悪い姿勢を続けていると、肺が圧迫され、呼吸が浅くなります。


正しい姿勢を保つことで、呼吸に関与する筋肉、特に横隔膜や腹横筋が適切に働くようになります。

これにより、呼吸の効率性が向上し、より楽な呼吸が可能となります。

逆に、不良姿勢による猫背や巻き肩があると、横隔膜や腹横筋などの呼吸筋が働きにくくなることで、首や胸部の筋肉が呼吸で使われることとなります。

そのため、呼吸するたびに筋肉が収縮することとなり、肩こりや腰痛につながってしまいます。


姿勢の悪さが身体に及ぼす影響はとても大きいです。
猫背や巻き肩などの姿勢のお悩みは当院にお気軽にご相談ください。


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ご来店お待ちしております
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投稿者
モア整体院 メディカルボディーメイク(Medical body make) 安武 優雅

認定整体師(国家資格保有)

安武 優雅

ヤスタケ ユウガ

骨盤、姿勢のスペシャリスト☆

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