ラ・セルフィー
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ラ セルフィー(Ra Selfee)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-11 13:17:16.0
- 春って痩せるの？？
こんにちは！
山形市エステサロン Ra・Selfeeです(^^)
春は、環境の変化とともに何か新しいことを
始めよう！という気力や行動力がアップするシーズンですよね！
ダイエットに関しても、今までの悪習慣を断ち切って
心機一転スタートするのにとっても最適です♪
また、雪も溶けて身体を動かすのにちょうどいい気温ですし
心身ともに健やかな状態でダイエットを始めやすい時期でもあります。
この時期のダイエットのポイントは、
旬の春野菜を食事に上手に撮り入れていくことです♪
食材を賢く選ぶことで、
食事による代謝が上がるのと同時に腸内環境が整います。
その結果、脂肪が燃焼しやすい、痩せ体質に近づきます♪
ぜひ意識して摂取して頂きたいのが
【抗酸化成分】と【デトックス成分】が豊富な食材です。
抗酸化成分が豊富な食材は、
体内の活性酸素を減らすのに役立ちます。
体内の活性細胞が増えると、細胞の働きが低下しやすくなります。
最近外食が続いているなあ、、、という時でも、
抗酸化成分の高い食材を意識的に取り入れるように
するだけで、違ってきますよ(^^)
デトックス成分が豊富な食材は、体内の老廃物を
スムーズに排出するのに役立ちます♪
老廃物を体の外に排出すると、
身体の巡りが良くなり代謝もアップします。
これが、ダイエットを制するポイントになってきます(^^)
そして春野菜には【抗酸化成分】と【デトックス成分】が
豊富に含まれている食材が沢山あるのです！
例えば
◎新キャベツ
◎新玉ねぎ
◎菜の花
◎アスパラガス
◎たけのこ
などを上手に摂り入れてみるといいですよ(^^)
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メンズ専用サロンRUBURE～ルブレ～山形店
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