ラ セルフィー(Ra Selfee)のブログ
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投稿日：2024-04-14 11:34:01.0
- “ゾウ足”に悩んでいませんか？？
こんにちは！
山形市エステサロン Ra・Selfeeです。
キュッと引き締まった足首は、女性の憧れですよね(^^)
「足首にくびれがほしい、、、」「なんだか寸胴な気がする、、、」
などの、いわゆる【ゾウ足】に悩んではいませんか？？
私たちの身体は、体内のいらない老廃物や水分を
血液の静脈とリンパによって回収する働きがあります。
ですが、血流やリンパの流れが滞るような生活を送り
その働きがうまく機能しないと、老廃物や不要な水分が
溜まって浮腫みの原因につながり、結果的に
ゾウ足を招くことにも繋がってしまいます。
そして！
【ゾウ足】を招くＮＧ習慣には以下のようなものが挙げられます。
１、長時間座りっぱなし
長時間座っているとリンパ節がある鼠径部やヒザ裏部分などが
圧迫されて、リンパの流れが滞りやすいです。
これによって下半身に老廃物や不要な物がたまると
足全体がパンパンになってしまいます。
２、脚を締め付けるようなパンツを履いている
脚のラインをキレイに見せるストレッチパンツやスキニーなどは
しっかり脚にフィットする分、脚全体を圧迫しやすいです。
「夕方になるとキツく感じる、、、」「パンツの跡がしっかり残っている」
などという場合は浮腫みのサインです。
３、足先が常に冷えている
季節関係なく足先が冷えている方は、
浮腫みを招いてしまっている可能性が高いです。
足湯をしたり、足首を動かすストレッチなどを取り入れて
血流をよくすることがおすすめです。
当てはまるものはありましたか？？
少しずつできる所から見直していくだけで、まったく違ってきますよ♪
また、脚の浮腫みには
リンパマッサージでのケアがおすすめです。
血流、リンパの流れを良くして、老廃物を排出し、
むくみや冷えの改善効果もみられますよ♪
しっかりケアをしていきながら、憧れの美脚を手に入れちゃいましょう(^^)
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