銀座BeautySalonSTeeJU 【スティージュ】小顔・ハイパーナイフEX痩身・毛穴ケア
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スティージュ(STeeJU)のブログ
- 顔のたるみを取る方法
- 皆様、こんにちは。
STeeJU ZAGINでございます。
本日は顔のたるみを取る方法紹介して頂きます。
1.美顔器・顔のたるみに効果を期待できる
美顔器は、エステに行くよりも手軽にエイジングケアできて人気ですね。たくさんある美顔器の中で、顔のたるみを取るために効果を期待できるのは、お肌を痛めずに筋肉を鍛える血液の流れを良くするという点に着目した美顔器です。
また、”毎日続けられる”というのも大きなポイントですよね。せっかく買った美器なのに続かなかったら結果も得られずに残念なことに。。顔のたるみに効果を感じられて、毎日続けられる、と話題の美顔器を2つ見つけました。
2.表情筋エクササイズ
【ペットボトルを使う】
お肌を痛めずに表情筋を鍛えるのに
効果的なのは、
ペットボトルを使ったエクササイズです。まず、小さいペットボトルを1本用意します。大きさは、500CCのペットボトルか、それより小さくても構いません。ペットボトルに、100mlくらいの水を入れ、唇だけで持ち上げます。この時、歯は使いまん。そのまま10秒間キープして下ろす。これを2,3回くり返します。持ち上げるのに慣れてきたら水の量を少しづつ増やすとより筋肉が鍛えられますよ。
このペットボトルを使ったエクササイズは、表情筋のうちの”頬筋(きょうきん)”というほほの筋肉に効果的です。この筋肉は脂肪がつきやすい場所で、ここを鍛えることで、顔のたるみがとれて、引き締める効果が期待されます。
【あいうえお体操】
表情筋を鍛える方法として「あいうえお体操」も効果的といわれています。表情筋トレーニングは、かえってたるみやシワの原因になりますが、その中で、「あいうえお体操」はお肌への負担が少なく顔のたるみに有効です。あの佐伯チズさんも推奨されていますね。
やり方は、「あ」「い」「う」「え」「お」とていねいに大きく口を開けることです。ただ、効果は長続きしないので毎日やるようにしてください。
皆様、美顔器を使用し、表情筋エクササイズして、たるみを改善しましょう。
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