銀座BeautySalonSTeeJU 【スティージュ】小顔・ハイパーナイフEX痩身・毛穴ケア
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スティージュ(STeeJU)のブログ
- 目元の“クマ”の対策
- 皆様、こんにちは。
STeeJU ZAGINでございます。
皆様、前回の続きまして、本日は目元の“クマ”の対策ご紹介したいと思います。
1.青クマの対策
青クマは生活習慣の見直しで薄くすることが可能。
★体を冷やさない生活習慣を取り入れる
・たんぱく質は熱に変わりやすいので、たんぱく質の摂取することやミネラル・ビタミンを摂取する
・冷たい食べ物や甘い食べ物を食べないようにして、旬の食べ物を選ぶようにする
・積極的に運動して筋肉を鍛える
・お風呂にゆっくり浸かる
★カシスアントシアニン(カシスポリフェノール)の摂取
カシスポリフェノールで目の下のクマの黒さが90分後に約5%改善(明治製菓と大学の共同研究の成果)。これは、カシスポリフェノールが目の下の血流を改善し、目のくまが薄くなるためと考えられている。
★血行を促す成分「鉄分」の摂取
特に鉄分の多い食品
レバー(鶏・豚)、ひじき、あさり、はまぐり、納豆、うなぎ
2.黒クマ
黒クマは加齢によるものなので、エイジングケアが第一で、プラスでむくみ対策が必要。
★アイクリーム等で保湿とエイジングケア
★むくみ対策
・塩分の摂りすぎに注意する
・身体を冷やしすぎない
・適度な運動をする
★表情筋を鍛える
たるみを防止するためには適度な表情筋のトレーニングは効果的。
激しい表情筋のトレーニングは逆にコラーゲンを傷つけたり、表情ジワが刻まれてしまうので注意!
3.茶クマ
茶クマの対策は、美白対策がメイン。プラス日頃の習慣の見直し。
★UVケア
紫外線を浴びるとメラニンが増え、色素沈着へとつながる。
まずは色素沈着が起こらない(増えない)ように予防する事が効果的。
★目をこすりすぎない
花粉症やアレルギーの方は特に注意が必要。
自分がどのタイプですか?判断出来たら、ちゃんと改善しましょうね。
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