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銀座BeautySalonSTeeJU 【スティージュ】小顔・ハイパーナイフEX痩身・毛穴ケア

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スティージュ(STeeJU)のブログ

ビューティー
投稿日:2020-04-09 14:14:17.0
アーユルヴェーダとヨガの違い
本日はアーユルヴェーダとヨガとの関わりについてお話したいと思います。

ヨガもアーユルヴェーダも古代インドで発祥したもので、その関係は切ってもきり離せないものです。

アーユルヴェーダは身体の浄化、ヨガは心の浄化とされています。  
アーユルヴェーダは世界三大伝統医学の一つですが、ヨガもアーユルヴェーダも「ありのままの自分」であることを目指し、心身全体の調和をとることを大切にしています。
アーユルヴェーダとヨガの違い_20200409_1

アーユルヴェーダは医学としてだけでなく、日々の生活に根付き育まれてきたものです。   食事、睡眠、季節の変化を取り入れる、心の平安を養う瞑想、運動(ヨガの体操)などを日常的に取り入れて、心身全体のバランスを整えるアプローチをしていきます。   

健康=人生の幸せに直結しています。 健康な心身であるためには、日々の生活の意識や行動が鍵となります。   

・規則正しい生活
・適度な運動
・毎日の食事

など、基本的生活が快適に整っていてこそ、調和のとれた健康な心身を保つことができます。   

一方、ヨガは人生を幸せに生きていくためのツールです。
アーユルヴェーダとヨガの違い_20200409_2

現代の流行となっているヨガは、エクササイズ要素やアーサナ(ヨガのポーズ)を極めていく肉体的なものがもてはやされていますが、元々は、より精神の安定や調和にフォーカスしたものです。

ヨガの究極の目的は、心の作用を鎮め、悟りを得るためのもの。その過程で体型が引き締まったり、健康になったり、病気が癒されたりという、嬉しい二次効果が得られます。    

本来、誰もが備えている命の力が当たり前に働けるよう、健康を害する心身の使い方や生活態度、ストレス、精神のバランスの崩れなど、自分にとって重荷となり得る不必要なものを取り除いていくというアプローチです。

このように、アーユルヴェーダもヨガも本来の自分らしさを最大限に生かし、人生を幸せにおくるという、同じ目的を持っています 。  人生100年時代と言われているいまこそアーユルヴェーダを取り入れて、美しく健康寿命を伸ばしましょう!
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