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スパ ケイカ(Spa 馨花)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-27 10:04:00.0
- むくみ改善エクササイズ
- 皆様こんにちは。SPA 馨花の鈴木でございます。
本日は【むくみ改善エクササイズ】についてご紹介させていただきます。
今回はむくみ改善エクササイズの1つをお教えします。
この時期は湿気により体内の水分バランスが乱れ、むくみやすくなります。
むくみの改善には、血流の循環を良くすることが大切です。
このエクササイズは足やお腹を使い、下半身のむくみやお腹のたるみを改善します。
1.骨盤を立てて座ります。
2.息を吐きながらゆっくりと片足を持ち上げ、息を吸いながら戻します。
これを左右交互に10回ずつ同じように行います。
ポイントは骨盤を垂直に保つことです。
ぜひ皆さんもお家でやってみて下さいね♪
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SPA 馨花
THE CLUB SPA 馨花 Keikaは、『日本の香りと品質』にこだわった和精油を使用しております。
「どこか懐かしい癒しの香り」でホッと一息。経験豊富なセラピストがお客様１人１人に寄り添い、
オールハンドで施術を行います。
▽住所/アクセス
〒379-0116
群馬県安中市安中５８５３ （ THE CLUB golf village内）
▽電話番号
０２７３－８２－５１５１
▽Instagram
https://www.instagram.com/spakeika_the_club_golf_village/
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