太らないお酒の選び方♪：2024年2月19日｜男のエステダンディハウス仙台ロフト店のブログ

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投稿日：2024-02-19 14:59:08.0

太らないお酒の選び方♪: 皆様、こんにちは♪
ダンディハウス仙台ロフト店です！

今回はお酒はやめられないものの、せめて太らないお酒、もしくは太りにくいお酒を選びたいと考えている方のために、太らないお酒の情報をお伝えします(*^^*)

アルコール自体のカロリーは1gあたり7.1kcalですが、体には蓄えられません。そのため、英語で「空っぽの」を意味するエンプティーを使って、エンプティーカロリーといわれることもあります。

しかし【ビール腹】などの言葉がある通り、アルコールを含む飲み物で太ることがあるのも事実です。
アルコール自体のカロリーは体に蓄えられないものの、お酒に含まれる糖質は体に蓄えられることにあります。そのため、糖質の多いお酒を飲むと、太りやすいのです。

糖質の多いお酒はビールや日本酒、マッコリなどがそうです。
甘みのあるワインや梅酒などは糖質が高いお酒に入るので、ダイエット中は控えたいものです。また、甘いリキュール類も糖分が多く入っているため太りやすいお酒といえます。

反対に、蒸留酒は太りにくいとされています。蒸留酒とは、醸造酒を気化させて、アルコールだけを抽出したものです。
蒸留酒は、原料にかかわらず糖質が含まれていません。焼酎、ブランデー、ウイスキー、ジン、ウォッカ、ラムなどが蒸留酒に当たるため、太るのが気になる方は、これらの中から選ぶのがおすすめです♪

ただし、割り材で糖分が含まれる飲み物、例えばコーラなどの清涼飲料水、フルーツジュースなどを使うと太りやすくなります。太らないためにロックで飲むか、水やお湯、炭酸水、ウーロン茶など糖分が含まない飲み物で割って飲みましょう！

他にも、
・たっぷり水分補給しながら飲む
・空腹時やのどが渇いているときは飲まない
飲みすぎたら3日以内にリセットする

など、気をつけながらお酒を楽しみましょう♪
自分ひとりでは難しい方や仕事でどうしてもお酒を飲むから大変、という方はぜひダンディハウスにいらしてください！
スタッフが全力でダイエットをサポートいたします(*^^*)

店名：ダンディハウス仙台ロフト店　８F
住所：宮城県仙台市青葉区中央1-10-10
電話：　022-266-5750
アクセス：仙台駅から徒歩5分

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