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美骨痩身×美容整体 エステサロンクオーツ

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エステサロンクオーツのブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-02 14:51:28.0
冬こそチャンス!痩せやすい体をつくる方法♪
こんにちは!
エステサロンクオーツの新野です^_^


冬になると「代謝が落ちて太りやすい」と感じる方が多いですよね。
でも実は、冬こそ痩せやすくできる季節なんです。

寒さに負けない体づくりをすることで、代謝が上がり、脂肪が燃えやすくなります。
今回は、冬に痩せやすくするためのポイントをご紹介します(^_-)-☆

冬こそチャンス!痩せやすい体をつくる方法♪_20251102_1

1 体を「温める力」を上げる

冷えはダイエットの大敵。体が冷えると血流が悪くなり、脂肪を燃やす酵素の働きも弱まります。
日常の中で体を温める工夫をしてみましょう。

朝は白湯を飲む
お風呂は湯船にゆっくりつかる
首、お腹、足首を冷やさない
生姜、根菜類など温め食材を意識

体温が1℃上がると代謝は約13%もアップすると言われています。
まずは冷やさないことが、痩せ体質への第一歩です!



2 筋肉を柔らかく動かす

冬は寒さで体が縮こまり、筋肉が固まりやすい季節。
筋肉が硬くなると血流が悪くなり、脂肪が燃えにくくなります。

ストレッチや軽い運動に加え、
サロンではラジオ波やEMS、キャビテーションで深部から温め・刺激してあげることで、
固まった筋肉がゆるみ、代謝アップにつながります。



3 「冷え・むくみ」をそのままにしない

寒くなると水分代謝が落ち、むくみやすくなります。
むくみや老廃物の滞りは、脂肪がつきやすい原因にも。

定期的にリンパマッサージで流れを整えたり、
骨格調整で歪みを正すことで、全身の血流やリンパの流れがスムーズになります。
流れが良くなると、自然と体が「燃えるモード」に変わっていきます。


【まとめ】
寒い時期こそ、体の内側から変えていきましょう。
当サロンの施術は、温め・ほぐし・流すを組み合わせ、あなたの代謝を引き上げるお手伝いをします^_^


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エステサロンクオーツ

西中島南方駅徒歩5分/南方駅徒歩5分/新大阪駅徒歩7分

大阪市淀川区西中島6-9-20新大阪GHビル901

営業時間 9:00-21:00
最終受付21:00
TEL080-8317-8169


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エステサロンクオーツ 新野 晶子
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エステティシャン
新野 晶子シンノ アキコ
投稿者
エステサロンクオーツ 新野 晶子

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