イオリ アンビアンス
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イオリ アンビアンス(IORI ambiance)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-06 14:21:10.0
- 癒しの時間♪
- 毎日の暮らしの変化にストレスを溜めやすくなってしまったという方も多いのではないでしょうか。
ちょっと心が疲れたな・・・と感じたときは
ひと呼吸おくことも大切です。
そこで今回は「癒し時間」をご紹介いたします(*^^*)
◎気持ちが落ち着く「読書時間」
読書には癒し効果があり、たった5分でも気分がスッキリすると言われていますので、お気に入りの本を見つけて空いた時間に読んでみましょう。
また、居心地のいい「読書空間」☆
本を読むとき、物語の世界に集中できる空間づくりも大切。
居心地のいい椅子やコーヒーテーブルを置いて、カフェスペースのような場所をつくったり、キャンドルや間接照明で優しい明かりの中で読書をすると、気持ちの落ち着きも高まります。
◎心がときめく「おやつの時間」
仕事の合間など、ホッと一息つきたいときは、かわいいお菓子でおやつ時間を楽しく美味しく過ごしましょう。
糖分は幸せホルモンを分泌させる効果があるため、気分をハッピーにしてくれます♪
◎植物や花のパワー
ストレスをやわらげてくれる植物の力。
玄関、寝室、リビングなどにひとつ飾るだけで、高いリラックス効果が期待できます。なんだかイライラする日が増えたな・・・なんてときは、是非おうちで手軽にできる癒し時間を増やしてみてくださいね(^-^)☆
IORIambiance 榊原
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