セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー イオンタウンミトミナミテン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 茨城県東茨城郡茨城町長岡３４８０－１０１ イオンタウン水戸南内
- JR線「水戸駅」からバスで約30分
カラダファクトリー イオンタウン水戸南店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-24 18:18:12.0
- 家事と育児でお疲れの方へ
- お疲れ様です！
イオンタウン水戸南店です！
「最近なんだか体がだるい…」
「頭や肩がずっと辛い…」
そんな状態が当たり前になっていませんか？
育児に家事、仕事もあって、自分のことは後回し。
そうなると自律神経の乱れがおこるかもしれません。
【知らず知らずに頑張りすぎてませんか？】
自律神経は、私たちの体のリズムを保つ大切な機能。
でも、ストレスや睡眠不足、体の緊張が続くとバランスが崩れ、こんなお辛さが出やすくなります。
□肩や首のだるさ
□疲れてるのに眠れない
□朝からだるくてやる気が出ない
特に30代ママは、気を張る時間が長く、知らず知らずのうちに“体も心もずっとオン”の状態になっています。
【体をゆるめることが心を整える】
では、そんな緊張状態をゆるめ、自律神経を整えるには？
まず大切なのは、体をやわらかく保つことです。
体がガチガチにこわばっていると、呼吸が浅くなり、リラックスする神経（副交感神経）が働きにくくなってしまいます。
1. 朝日を浴びる習慣を
カーテンを開けて3分朝日を浴びるだけで、交感神経のスイッチが自然と入り、体内時計がリセットされます。
2. ゆっくり呼吸して、今の自分を感じる
家事の合間に深呼吸をひとつ。たったそれだけでも、自律神経は少しずつ落ち着いてきます。
3. 体をゆるめる時間をとる
軽いストレッチや、お風呂でのリラックスタイムも◎。
体をゆるめておくことで、心も緩まりやすくなり、自律神経が整いやすくなります。
特に、筋肉や関節の硬さを整えることで、体の深い部分からリラックスが促されるという考え方もあります。
“体のバランスを整えるケア”が、自律神経の乱れに良い影響を与えることも、最近では注目されています。
【まとめ】
自律神経の乱れにはちゃんと理由があり、整える方法もあります。
がんばりすぎる日々の中で、少しだけ自分の体にやさしくする時間を持ってみませんか？
心と体はつながっています。
あなたの体がふわっと軽くなるだけで、気持ちもきっと楽になりますよ
整体×骨盤 KA・RA・DA factory イオンタウン水戸南店
〒311-3116
茨城県茨城郡茨城町長岡3480-101
TEL:029-303-7317
茨城町/鉾田/水戸/イオンタウン/水戸駅/整体/カラダファクトリー/骨格調整/筋肉調整/骨盤/もみほぐし
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【土日】 ★首・肩 集中ケア★慢性的なコリ・疲れに 《整体60分 3980円》
|
投稿者
イオン 水戸南店
サロンの最新記事
-
●2025-09-09
-
●2025-09-08
-
●2025-09-06
-
●2025-09-05
-
●2025-09-04
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（18）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（56）
- 2025年4月分（55）
- 2025年3月分（60）
- 2025年2月分（52）
- 2025年1月分（59）
- 2024年12月分（59）
- 2024年11月分（58）
- 2024年10月分（60）
- 2024年9月分（59）
- 2024年8月分（62）
- 2024年7月分（61）
- 2024年6月分（60）
- 2024年5月分（20）
- 2024年4月分（20）
- 2024年3月分（23）
- 2024年2月分（20）
- 2024年1月分（12）
- 2023年12月分（10）
- 2023年11月分（6）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（13）
- 2023年8月分（18）
- 2023年7月分（37）
- 2023年6月分（27）
- 2023年5月分（47）
- 2023年4月分（23）
- 2023年3月分（27）
- 2023年2月分（12）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
もっと見る
カラダファクトリー イオンタウン水戸南店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 【平祝日】 ★首・肩 集中ケア★慢性的なコリ・疲れに 《整体60分 3300円》
|
|
新 規 |
¥3,980 【土日】 ★首・肩 集中ケア★慢性的なコリ・疲れに 《整体60分 3980円》
|
|
新 規 |
¥2,980 ★まずはお試し★辛い部分にピンポイントアプローチ 《整体40分 2980円》
|
|
新 規 |
¥7,280 ★夏用ジェル付き★PREMIUMフット(足裏)×骨盤調整コース90分7280円
|
|
新 規 |
¥3,300 【平祝日】★腰・脚 集中ケア★座り・立ちでのつらさに 《整体60分 3300円》
|
|
新 規 |
¥6,270 ★夏用ジェル付き★PREMIUMリンパ×骨盤調整コース80分6270円
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
