セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー クロスムコウガオカテン
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カラダファクトリー クロス向ヶ丘店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-07-22 14:28:00.0
- 『おにぎりの魅力』
遠足やお弁当の主役はなあに？？と考える時、何を思いだしますか？「卵焼き」「から揚げ」「たこウインナー」いろいろありますが、『おにぎり』の存在は大きいですよね。たくさん体を動かすときは、おかずよりもおにぎりが充実しているとパワーがみなぎってきます。
日本人のソウルフードと言われるおにぎりは、お米を美味しく手軽に食べることができ、シンプルでありながら今なお進化し続けていて、海外でも人気を博しているそうです。海外でも人気になり進化し続けている大きな理由は、様々な「具」を優しく包み込むことが秘密のようです。
「具」には決まりはなく好きなものをごはんで包んで握ればOKですよね。そういうことも進化し続けている要因だと思われます。各家庭でそれぞれの「具」を考えるのも素敵だと思います。そこで、おにぎり具材の人気ランキングを調べると1位はシャケ、2位はツナ、3位は明太子、4位は梅干しが選ばれています。
おにぎりは具材で栄養の過不足が決まります。ご飯にたんぱく質が加わるとバランスが良くなることを考えると選ばれた具材は美味しさだけでなく栄養バランスも良い具材と言えますね。
最後にコンビニのおにぎりサイズでご飯の量は約100グラム。米1合は約320グラム程度のご飯量になりますので米1合分はおにぎり3個程度ということです。
皆さんおにぎりを食べて体力をつけ、今日も1日頑張っていきましょう！
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