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カラダファクトリー クロス向ヶ丘店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-02-05 14:48:54.0
- 寒い時に飲むと体が暖かくなる飲み物
- 寒い時に飲むと体が暖かくなる飲み物
人の体には、外気温に応じて、体温を一定に保つ仕組みがあります。
外気温が低いときは、血管を収縮させて熱が外に行くのを防いだり、筋肉の収縮により熱を生み出したりすることで、体温を上げて調整しているのです。そのほかにも貧血、低血圧、自律神経の乱れも冷えの原因です。不安やストレス、不規則な生活などによって自律神経のバランスが崩れると、血液の流れが悪くなり冷えを感じやすくなります。
おすすめの飲み物
白湯
冷たい水は体を冷やすので体温が低い時は白湯を取ると良いでしょう。1日で最も体温が低い朝や、寝る前にもおすすめです。
シナモンティー
シナモンにはシンナムアルデヒドという成分が入っていてシンナムアルデヒドを積極的に摂取すると、毛細血管の細胞が密着して血流が良くなるため冷えの改善に役立ちます。
ココア
ココアに含まれるポリフェノールは血管を拡張する作用があると言われていて冷えの改善が期待できます。鉄分も含まれるため、貧血予防にもおすすめです。
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