セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー イオンモールヒロシマギオンテン
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カラダファクトリー イオンモール広島祇園店のブログ
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投稿日：2023-12-06 20:20:37.0
- 冬の肩こり
- こんにちは！
祇園店の西川です。
最近肩こりが気になったり、お辛さが増していたりしませんか？
原因は、冬になり寒さが厳しくなった事で起きています。
寒いと身体は体温を外に逃がさないように、血管を収縮させ筋肉も同時に収縮させます。
収縮したままの筋肉、つまりずっと働いている筋肉にはかなり負担が掛かっています。
更に血管も収縮させているので血の巡りが悪くなり老廃物が溜まりやすくなっています。
また厚着をしてしまう事で服の重みで肩や背中の筋肉に負担が掛かってしまう事も原因の１つです。
寒いと外出が少なくなったり、移動に車や公共交通機関を使ってしまう為
運動不足になりやすく身体が硬くなったままになります。
予防や改善の方法は
1、同じ姿勢を長時間続けない ストレッチをしたり身体を少し動かしましょう！
2、身体を温める １番のオススメはお風呂です！リラックス効果もあります。
３、しっかりとした睡眠をとる 身体を休めてあげましょう。
それでも肩コリでお悩みの方は、
カラダファクトリーの「全身整体・骨盤調整」を試ししてみませんか？
このコースでは筋肉の緩めるだけでなく、骨格・骨盤の調整を行います。
すると、血液の循環がよくなり、老廃物が流れやすなり、
疲れにくい身体になり肩こりの改善に近づける事が出来ます。
是非一緒にお身体のメンテナンスをして、冬の肩こりを改善しましょう！！！
皆様のご来店お待ちしております！！！
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