Siesta Relaxation＆Detox (シエスタリラクゼーションアンドデトックス)
シエスタリラクゼーションアンドデトックス
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都千代田区神田駿河台２－１－１９ アルベルコ御茶ノ水７０６
- 御茶ノ水駅徒歩1分/新御茶ノ水駅徒歩4分
シエスタ リラクゼーションアンドデトックス(Siesta Relaxation&Detox)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-22 10:58:08.0
- 朝６時の新習慣 要チェック！！
- シエスタによる「体をほぐす」Instagram LIVE
おはようございます
Siesta（シエスタ）では、
毎朝６時からInstagram LIVEで「体をほぐす時間」をお届けしています。
「朝からLIVE？」と驚く方もいるかもしれませんが、
実はこの時間こそが一日のコンディションを左右する大切な瞬間なんです。
どんなことをしているの？
LIVEでは、毎朝テーマを決めて、
自分でできる簡単マッサージやストレッチを配信しています。
たとえば…
朝、体が重くて動きにくいときの「巡りを整えるマッサージ」
目覚めたばかりの体にやさしい「首肩ほぐし」
寒い朝でも体をポカポカにする「温め呼吸法」
どれも “無理なくできて、ちゃんと効く” と好評です
朝の1５分が、一日の調子を決める
たった1５分～、体をゆるめるだけで、
・頭がスッキリする
・姿勢が整う
・心まで軽くなる
そんな変化を感じる方が多いんです。
私たちスタッフ自身も、
「LIVEで一緒にやると、自分の体が整っていくのを感じる」
と実感しています。
見るだけでも癒される、やさしい時間
シエスタのLIVEは、
ガチガチの運動ではなく“心と体をほぐす”ためのやさしい内容。
朝の静かな空気の中で、
心を整える小さな時間を一緒に過ごしてみませんか？
「見るだけでも癒される」と言ってくださる方も多く、
朝のルーティンに取り入れてくださるお客様も増えています。
無理せず、できる範囲で。
それがSiestaのモットーです。
完璧じゃなくて大丈夫。
朝５分、自分の体に意識を向けるだけで、
一日はきっと心地よく変わります。
焦らず、比べず、今日も自分のペースで
わたしたちと一緒に、心と体を整えていきましょう。
Instagram LIVE配信中！
毎朝６：００～
https://www.instagram.com/hiromi_detox/
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