Siesta Relaxation＆Detox (シエスタリラクゼーションアンドデトックス)
シエスタリラクゼーションアンドデトックス
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- 東京都千代田区神田駿河台２－１－１９ アルベルコ御茶ノ水７０６
- 御茶ノ水駅徒歩1分/新御茶ノ水駅徒歩4分
シエスタ リラクゼーションアンドデトックス(Siesta Relaxation&Detox)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-02 16:23:15.0
- ダイエット成功後に気をつけたいこと
- ☆・～・☆・～☆・～・☆・～☆・～・☆・～☆・～・☆・～☆・～・☆・～
例:1
急な体重減少や短期間のダイエット後は、
皮膚のたるみやセルライトの悪化が起こりやすいってホント？
☆・～・☆・～☆・～・☆・～☆・～・☆・～☆・～・☆・～☆・～・☆・～
大きなダイエット成功のあとに気になるのが、たるみとセルライト。
実はこの2つは、痩せたあとにこそ現れやすいトラブルです。
脂肪が減っても、皮膚や筋肉の弾力が追いつかないと、
肌がゆるみ、セルライトが強調されて見えてしまいます。
特に短期間での減量や筋肉量の低下があると、その差がはっきり出ます
【たるみ・セルライトを防ぐポイント】
筋トレ後のリンパケア
トレーニング直後は血流が良くなり、老廃物が流れやすいタイミングです。
太ももや二の腕など、気になる部分を中心にオイルで軽く流すだけでも効果的です。
筋肉を残してハリを出す
脂肪を減らしすぎず、筋肉の上に適度な脂肪層を残すことが大切です。
ボディラインが滑らかになり、皮膚のハリも戻りやすくなります。
たんぱく質とビタミンCの摂取
コラーゲンの材料になるため、毎食意識して取り入れましょう。
プロテインにキウイやレモン水を組み合わせるのもおすすめです。
週1～2回の温活デトックス
筋トレで疲れた体を温めて緩めることで、むくみやセルライトを予防できます。
ハーブ蒸しやオイルトリートメントで全身を巡らせるケアが理想的です。
だからsiestaが皆様には必要なんです☆
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