ビューティークリニックコダマ 高鍋店のブログ
ビューティー
投稿日:2025-07-19 17:29:43.0
- あなたはどっち?全身痩せvs部分痩せ効果的な選び方
- まずはそれぞれの特徴をチェック!
◆全身痩せとは?
体全体の脂肪やむくみを減らし、全体的に引き締まった体を目指す方法。
・有酸素運動(ウォーキング・ジョギング)
・食事管理(カロリー・糖質・脂質)
・ 基礎代謝アップ(筋トレ・ストレッチ)
メリット:
・健康的に体質改善
・リバウンドしにくい
・サイズダウンを実感しやすい
デメリット:
・効果が出るまでに時間がかかる
・継続が必要
◆部分痩せとは?
気になる部位(お腹・太もも・二の腕など)に特化してサイズダウンを目指す方法。
・エステやマッサージ(ラジオ波・キャビテーション)
・特定部位の筋トレ(腹筋・スクワットなど)
・ ストレッチやEMSなど機器の活用
メリット:
・短期間で変化が見えやすい
・見た目の印象が変わりやすい(写真映え◎)
デメリット:
・根本的な体質改善には不向き
・他の部位とのバランスに注意
◎最終的なおすすめは?
全身痩せ+気になる部位の部分ケアが理想!
ベースは全身の代謝アップを目指しつつ、気になる箇所に集中アプローチするのが、
効率的で効果が長続きする方法です!

ご来店お待ちしております
エステティシャン
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