ビューティークリニックコダマ 高鍋店のブログ
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投稿日：2025-10-18 12:44:42.0
- 10月から始める徹底保湿ケア
- 秋の乾燥に負けない肌づくり
10月に入り、朝晩の空気がひんやりしてきましたね。
季節の変わり目は肌トラブルが起きやすく、「なんだか肌がつっぱる」
「メイクのりが悪い」なんて感じていませんか？
それは、湿度の低下と気温の変化によって、肌の水分が奪われやすくなっているサイン。
今こそ“保湿ケアの見直し”を始めるベストタイミングです！
1．洗顔は“落としすぎない”が鉄則
秋の乾燥は、実は洗顔から始まっています。
夏の皮脂対策のまま、さっぱりタイプの洗顔料を使っていませんか？
10月からは保湿成分（ヒアルロン酸・セラミド・アミノ酸など）配合の洗顔料に切り替え、
肌に必要なうるおいを残しましょう。
お湯の温度も36～38℃のぬるま湯が◎。
2．化粧水は「重ねづけ」で水分チャージ
乾燥が気になる季節は、化粧水を2～3回に分けて重ねづけするのがおすすめ。
1回目で肌をほぐし、2回目・3回目でしっかり浸透させることで、
肌がふっくらと柔らかく整います。
手のひらで包み込むようにハンドプレスを意識してみてください。
3.．乳液＆クリームで“水分のフタ”を！
せっかく化粧水でうるおいを与えても、油分でフタをしなければすぐに蒸発してしまいます。
夜は、乳液＋クリームのW保湿でしっかり守りを。
乾燥がひどい部分（口まわり・頬・目元）は、部分的にバームを重ねてもOK。
4． ナイトケアで翌朝の肌が変わる
就寝中は肌の再生が進むゴールデンタイム。
寝る前に保湿マスクやスリーピングパックを取り入れることで、
翌朝の肌がしっとりと整います。
寝具の近くに加湿器を置くのもおすすめです。
5．食事＆生活習慣でも内側から保湿
外側のケアだけでなく、体の中からの保湿も大切
・水を1日1.5Lを目安にこまめに飲む
・ビタミンA・C・E、オメガ3脂肪酸を含む食品を意識して摂る
・睡眠は6時間以上しっかり取る
これらの習慣が、うるおいを支える“肌体力”を育てます。
10月は、冬の乾燥を防ぐための準備期間。
**「落とさない・与える・守る」**の3ステップを意識して、
今から徹底保湿ケアを始めましょう。
季節の変わり目も、しっとりツヤ肌で気持ちよく過ごせますように(^^)/
＃宮崎県エステ＃宮崎エステ＃脱毛＃
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