ビューティークリニックコダマ コクブンテン
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- 鹿児島県霧島市国分中央３-４２-８
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ビューティークリニックコダマ 国分店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-18 10:20:11.0
- 代謝とは
- こんにちは^^
ビューティークリニックコダマ国分店です！！
代謝が悪いのよ～ 汗かきな人は代謝がいい
なんて耳にしたり口にしたりしていませんか？
では、いざ代謝って何？と聞かれたらしっかり答えるのは難しかったりしますよね汗
そもそも『代謝』とは
食べたものを消化&吸収し、体が活動するのに必要なエネルギーに変換することなんです！
代謝が上がるとエネルギーの消費量も増えるので痩せやすく太りにくい体に！！
じゃあどうやって代謝をあげるの？
1 湯船につかる
湯船に浸かることによって全身が温まり、血液循環が改善され代謝がup！
2 朝一で白湯を飲む
胃腸が空っぽの時に白湯を飲むことで代謝がupするだけでなく
冷えや便秘解消につながります◎
3 定期的に運動する
特に筋肉量の多い下肢の筋肉を増やすことがオススメ！
スクワットをして下半身を鍛えることで体全体の代謝upが見込めます！
ホームケアもしっかり頑張って代謝upと素敵な美ボディを目指しましょう♪
ビューティクリニックコダマ国分店
〒899-4332
霧島市国分中央3-42-8
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