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投稿日：2020-01-22 11:29:14.0
- 最強のウイルス対策
風邪やインフルエンザが流行る季節ですね
昨年は紅茶ポリフェノールがインフルエンザに効果ありとお伝えさせていただきましたが
今年はさらに効果的な予防法をお教えします！
まず手洗いうがいについてですが
もっとも効果的な手洗いは
15秒×2回です。これで９０％ほど菌が減るとのこと
重要なのは、指の股、爪、手首までしっかりと洗うことです
うがいに関しては喉に付いた菌を外に出すのが最たる目的です
ただしインフルエンザなどは20分ほどで増殖してしまうので
そのたびにうがいするのは現実的ではありませんね
そこで、僕が医師から聞いた一番良い方法とは…
水をこまめに飲む。でした
ウイルスを胃に落としてしまえば胃酸でやられてしまうそうです
胃酸で勝てないのはピロリ菌くらいじゃないの？て言っておりました
なので10分ごとにちょびっと水を飲めば良いとのことでした
緑茶なら喉の殺菌もしてくれるのでさらにオススメです
あとはやはり乾燥が良くないので、濡らしたタオルを1枚干しておきましょう
それでは今年の冬も健康的に乗り切りましょう(o^―^o)
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