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リラクゼーションサロン JMSのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-05-17 10:53:24.0
- 肋骨骨折
- 折れやすい骨のひとつとして肋骨があげられます
転倒してぶつけたり、運動して身体を捻じったり、咳やくしゃみで骨折する場合もあります
その要因のひとつは骨粗しょう症です
特に女性は18歳をピークに骨密度がゆるやかに減っていき
40代まではほぼ一定ですが50歳前後から低下していきます
その結果、ちょっとしたことで肋骨にヒビが入ったり折れたりするわけです
深呼吸をすると痛みを伴うのも肋骨骨折の特徴です
先日、自転車で転倒し一週間経っても胸の打ち身の痛みが消えないという方がいましたので
深呼吸してもらったところ、痛みが増悪したので
病院で診てもらうよう勧めたところ、肋軟骨を損傷していました
肋骨骨折の怖い所は呼吸が浅くなることです
呼吸が浅くなると肺炎などを引き起こすこともあります
就寝時以外は一時間に一回、必ず深呼吸することで予防するように指導されるくらいです
深呼吸は一度で大量のガス交換（二酸化炭素を排出し、酸素を取り込む）が出来るので
普段からも呼吸が楽になりますのでオススメですよ
骨折の治癒には2～6週間ほどかかります
怪しいと思ったらすぐ病院にかかってくださいね
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〒182-0022
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