サロンドフォーエイチ
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- 栃木県宇都宮市鶴田町391-28
- 鶴田駅より徒歩8分 宮の原中学校の校庭側(南側)【目の前】
サロンドフォーエイチ(salon de 4H)のブログ
プライベート
投稿日:2024-02-17 00:10:07.0
- ストレッチの大切さ!
ラーメン大好きラーメン命のマツムラミユキです!
そんなこんなでラーメンを食べに行けず、、
そして辛いのが無性に食べたくて。
我慢できず買ってきてもらいました!
辛辛魚(´▽`)
久しぶりに食べてすぐ満足♪
ただでさえ浮腫んでいるので、我慢してスープは残しましたよ!!本当は飲みたい笑
運動もできず、でも骨のためにしっかりとご飯は食べたい!!
そんなこんなで1.5キロ増えてしまった体重。どうしよう、、、と思いつつ、今はぐっと我慢してしっかり食べてしっかり休んでます! ダイエットしたくても出来ないから仕方ないの~という言い訳ですね(´▽`)
復帰したら、腰や腕の為にも運動しっかりとやりたいと思います!!
また転んでしまうのでは?と思ってビビっているので、しっかりとトレーナーさんにご指導お願いしないとですね☆
リハビリの先生にも相談したいと思ってます。
最近増やしたストレッチ棒、
長いのは待っていたので短いのを増やしました!
片手で上手く出来ないのですが、やらないよりはマシ?と思ってコツコツやってます。
今年の目標は身体を柔らかくすること。引かれる程硬いので(笑)
オススメのストレッチグッズあったら教えてくださいね!(^3^)!
腕の激痛が走りはじめた10日目。
ゆっくりじっくり6時間かけて、手の指をストレッチしたりマッサージを続けたら治りました!
血行を良くするって大切ですよね。それから毎日続けています。
ハンドケアを学んでいて良かったなと思った瞬間でした(´▽`)
松村美由紀
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