カイロプラクティックカネコセジュツイン
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- リラク
- 東京都あきる野市草花７５３－１
- 五日市線「東秋留駅」車5分/青梅線福生駅西口よりバス西武信金の前「下草花」下車
カイロプラクティック金子施術院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-13 15:56:24.0
- 身体 動かしてますか？ 骨と筋肉の大切なお話。
- 運動したほうがいいと分かっていても、忙しくて時間が
とれないというお悩み、お持ちではないですか？ また、
身体を動かすこと自体、億劫で疲れてしまうと感じている
ご高齢者の方もいらっしゃるのではないでしょうか。
筋肉の衰えが直接病気につながるわけではありませんが
身体を動かさないと結果的に身体の機能が衰えてしまう
こともあります。 「ロコモティブシンドローム」という
言葉をご存じでしょうか？
ロコモティブシンドロームとは、
骨や関節の病気、筋力の低下、バランス能力の低下に
よって「立つ」「歩く」といった機能が低下している
状態をいいます。普段の動きに差し障りが出ると、
転倒や骨折をしやすくなるなど、自立した生活ができなく
なり介護が必要となる可能性が高くなってしまいます。
身体の機能が衰えてくるのは、高齢になってからだけで
しょうか？ そうではありません。
若い女性のあいだでも、食事制限だけの極端なダイエット
を行って、筋肉量が減ってしまったり、デスクワークが多く
運動をしないことで筋肉量の低下や隠れ肥満なども問題
になっているのが実情です。
普段の生活のなかに、身体を動かす習慣をプラス
することで、筋肉量の低下など防ぐこともできます。
「運動しなくては」と身構えず、少し身体を動かしてみよう、
というところからスタートしてみましょう！！
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