大人プライベートサロン HAPi LUPi リラクゼーション＆アロマ
オトナプライベートサロン ハピルピ リラクゼーションアンドアロマ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 東京都千代田区神田佐久間町３－３７－５８ コートモデリア秋葉原３０１
- JR秋葉原駅昭和通り改札5分/日比谷線1番出口３分/岩本町駅6分/神田駅11分/浅草橋駅8分
ハピルピ(HAPi LUPi)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-17 15:58:11.0
- 秋バテに負けない！！
- 秋バテに負けない！元気に秋を過ごすためのポイント！！
「涼しくなってきたのに、なんだか体がだるい」
「朝起きても疲れが取れない」――
そんな不調を感じていませんか？
実はそれ、“秋バテ”かもしれません。夏の疲れや自律神経の乱れが、秋口にドッと出てくることがあります。ここでは、秋バテを防ぐための対策をいくつかご紹介します。
1. 体を冷やさない
夏の名残で冷たい飲み物や薄着を続けていると、秋風で思った以上に体は冷えてしまいます。
温かいお茶やスープを取り入れる
首や足首を冷やさないようにする
など、冷え対策を意識してみましょう。
2. 栄養バランスの良い食事を
夏の食欲不振で偏った食事をしていた方は要注意。
秋は旬の食材も豊富ですので、
サンマやサケなどの魚で良質なたんぱく質とDHA
サツマイモやかぼちゃでビタミン・食物繊維
キノコで免疫力アップ
を意識して取り入れると、体が元気を取り戻します。
3. 質の良い睡眠を
夏の寝苦しさから睡眠リズムが崩れていると、自律神経の乱れにつながります。
寝る前はスマホやパソコンを避ける
ぬるめのお風呂にゆっくり入る
夜は照明を落としてリラックス
これだけで睡眠の質がグッと上がります。
4. 軽い運動でリフレッシュ
涼しくなってきた今こそ、ウォーキングやストレッチを習慣にするチャンス。
体を動かすことで血流が良くなり、疲れもたまりにくくなります。
◎まとめ◎
秋バテは、夏に受けたダメージを放っておくことで起こります。
冷え対策・食事・睡眠・運動を見直して、元気な秋を楽しみましょう☆
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥7,900 【血流UP！】ボディマッサージ整体60分+足つぼフットケア30分9000円⇒7900円
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-10
-
●2025-11-03
-
●2025-10-31
-
●2025-10-30
-
●2025-10-28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（7）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（9）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（8）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（6）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（6）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（7）
- 2024年8月分（7）
- 2024年7月分（6）
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（9）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（8）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（6）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（9）
- 2023年6月分（9）
- 2023年5月分（7）
- 2023年4月分（6）
- 2023年3月分（5）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（7）
- 2022年11月分（9）
- 2022年10月分（7）
- 2022年9月分（7）
- 2022年8月分（12）
- 2022年7月分（7）
- 2022年6月分（7）
- 2022年5月分（4）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（6）
- 2022年2月分（13）
- 2022年1月分（10）
- 2021年12月分（9）
- 2021年11月分（13）
- 2021年10月分（9）
- 2021年9月分（11）
- 2021年8月分（7）
- 2021年7月分（13）
- 2021年6月分（12）
- 2021年5月分（6）
- 2021年4月分（7）
- 2021年3月分（10）
- 2021年2月分（7）
- 2021年1月分（9）
- 2020年12月分（10）
- 2020年11月分（10）
- 2020年10月分（9）
- 2020年9月分（9）
- 2020年8月分（9）
- 2020年7月分（9）
- 2020年6月分（15）
- 2020年5月分（4）
- 2020年4月分（4）
- 2020年3月分（3）
- 2020年2月分（3）
- 2020年1月分（10）
- 2019年12月分（8）
- 2019年11月分（5）
- 2019年10月分（9）
- 2019年9月分（5）
- 2019年8月分（5）
- 2019年7月分（7）
- 2019年6月分（6）
- 2019年5月分（12）
- 2019年4月分（12）
- 2019年3月分（9）
- 2019年2月分（11）
- 2019年1月分（6）
- 2018年12月分（6）
- 2018年11月分（3）
- 2018年10月分（12）
- 2018年9月分（7）
- 2018年8月分（9）
- 2018年7月分（12）
- 2018年6月分（12）
- 2018年5月分（8）
- 2018年4月分（12）
- 2018年3月分（15）
- 2018年2月分（17）
- 2018年1月分（22）
- 2017年12月分（18）
- 2017年11月分（1）
もっと見る
ハピルピ(HAPi LUPi)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥9,000 8周年★BODY・選べるFOOT・HEAD・HAND自由に組み合わせ100分 10300円→9000円
|
|
全 員 |
¥10,980 【8周年記念】組み合わせオーダー☆贅沢な120分 12300円→10980円☆超目玉！
|
|
全 員 |
¥13,500 【８周年記念】今だけの贅沢組み合わせコース 150分15300円→ 13500円☆
|
|
全 員 |
¥11,000 男性にも◎しっかり圧のオイルリンパマッサージ100分 12000円⇒11000円
|
|
全 員 |
¥13,300 【満足度No１！】贅沢♪全身オイルリンパマッサージ120分14400円⇒13300円
|
|
全 員 |
¥15,800 【大特価】頑固なお疲れに!全身オイルリンパマッサージ150分18000円→15800円
|
