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シェルシア(Cielcia)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-08-20 09:12:04.0
- 飲むだけで－〇キロ！？～リンゴ酢ダイエット～
- こんにちはシェルシアです。
今回は「リンゴ酢ダイエット」についてシェアしていこうと思います♪
シェルシアで大のお酢好きな小倉です！
痩せたい気持ちはホントにあるのに、仕事やプライベートでバタバタしていて忙しい…
忙しいから筋トレ入れるのも…ってなる方が多く！
そして、「今は まだ…」ってなっているうちにいつの間にか過去最高の体重になっているなんてことも！！？
※私の実体験でもあります…
しかし！今からリンゴ酢を摂り入れれば、そんないつの間にか太ってしまうことを止めてくれるだけでなくむしろ筋トレせずとも代謝を高めて脂肪を燃やしてくれるようになります♪
実際約２か月取り入れた方がいらっしゃるのですが、その方は－５キロまで減らすことが出来ました！
【そもそも、リンド酢とは…】
お酢は糖を含む食材（リンゴ酢はリンゴが原料）をアルコール発酵させた後、酢酸発酵して作っています♪
リンゴ酢は酢酸が豊富なのですがこの酢酸にすごいダイエット効果があるんです！！！！
【酢酸のすごい効果】
◇腸内環境を整える
・腸を刺激する働きがある
・お通じが良くなる効果も◎
◇脂肪の蓄積を防いでくれる
・ペクチンが糖が脂肪になるのを防いでくれる
・脂肪燃焼を促進！
【リンゴ酢の取り入れ方】
〇量は大さじ１杯
→多くとってもダイエット効果が高まるわけではありません！
〇飲み物にする
→リンゴ酢は強い酸性の為、割って飲むのが◎
→リンゴ酢大さじ２に炭酸水２００ｍｌがオススメ
→甘さが欲しい方ははちみつ小さじ１ならＯＫ！
◎飲むタイミング
→食前：糖の吸収を抑えることができる！
→食事中：栄養の吸収アップ！
※胃が強くない方は食事中に飲むように◎
◇リンゴ酢の選び方◇
リンゴ酢は原材料を見て「リンゴ果汁」や「リンゴ酢」のみのものを選ぶようにすること！！
リンゴ酢によっては「果糖 ブドウ糖液糖」が入っていて痩せるつもりが効果なし！
《豆知識》
リンゴ酢は穀物酢と比べてカリウムが約１５倍も含まれているから！むくみ解消解消効果にいいと言われていて脚痩せに効果的なんですよ♪
更にシェルシアの筋膜リリースを加えることで女性らしいメリハリのあるボディに近づけること間違いなし！
是非気になる方は一度ご来店ください♪
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