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エステサロン ヴリエ 立川店のブログ
ビューティー
投稿日：2018-07-09 16:44:57.0
- 7月10日納豆の日！
- こんにちは！エステサロンVURIEです
7月10日、今日は納豆の日！
「なっ（7）とう（10）」（納豆）の語呂合わせから。
身体に良い健康食品として名高い納豆。
皆さんはなんで納豆が健康に良いか、どんな栄養があるのかご存知ですか？
今日はそんな納豆がもつ凄さ、お伝えします☆
●納豆独自の栄養分ナットウキナーゼが含まれ、血管系の病気を予防する効果が！
●筋肉や髪、皮膚を健康に保つのに必要な植物性タンパク質が豊富！
●更年期障害や骨粗鬆症の予防、アンチエイジングに役立つイソフラボンたっぷり。
●納豆には記憶力の向上、認知症の予防効果も！ - 脳の栄養レシチン
●エネルギー代謝UPでダイエット効果も！原料である大豆の2～4倍のビタミンB2
●中性脂肪の低下、動脈硬化の予防などの効果がある大豆サポニン、ポリアミン
美容と健康に役立つ栄養がたっぷり含まれているのにお手軽に購入出来るのも魅力のひとつですよね♪
ちなみに朝は粒、夜はひきわりがおすすめ。
納豆は常温で発酵が進むので冷蔵庫から出して20分くらい置いてから食べるとナットウキナーゼが良い感じだそうです。
なかなか奥が深い納豆。
苦手な方もこの機会に一度食べてみてはいかがでしょう。
意外とハマるかもしれませんよ！
投稿者
VURIE
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