エステサロン ヴリエ 立川店のブログ
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投稿日：2018-11-03 09:15:21.0
- 11/3 みかんの日☆
- こんにちは！エステサロンVURIEです。
文化の日ですねー
土曜日と重なってしまうと何だか損した気分になる人もいるとか、いないとか、、笑
そんな今日11月3日はみかんの日でもあります。
「いい（11）み（3）かん」の語呂合わせからだそうです。
みかんにはビタミンAやビタミンCなどが豊富で、
風邪予防や美肌に良い栄養素がたくさん含まれています。
Mサイズみかんを2個くらい食べると１日に必要なビタミンCが補えるそうですよ！
果物は低カロリーで水分が多く、お腹にたまりやすいので
栄養価も高いのでダイエット中にもオススメです☆
また朝に果物を食べると、糖質は吸収されやすいエネルギー源なので睡眠中に失われたエネルギーを効率よく摂取出来るので
頭も身体もスッキリ覚醒出来ますよ！
旬な食べ物はその時期特に必要な栄養や作用がたくさんあるので意識して食べてみてくださいね^^
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投稿者
VURIE
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