エステサロンヴリエ タチカワテン
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エステサロン ヴリエ 立川店のブログ
ビューティー
投稿日:2018-12-06 14:21:13.0
- ダイエットと睡眠
こんにちは!エステサロンVURIEです。
突然ですが、皆様ちゃんと寝てますか!?
実は【寝不足によって太りやすい身体になる】ってご存知でしょうか。
睡眠時間が短いと、グレリンという食欲増進ホルモンの分泌が増え、
さらにレプチンという食欲抑制ホルモンの分泌が減ります。
このため食欲が増し、すっかり睡眠が取れている人に比べて肥満傾向になってしまうそうですよ・・・
また寝る時の姿勢も凄く大事!
睡眠中は脳だけでなくその他の内臓もお休みモードで代謝が落ちます。心臓も日中の様には働いていません。もちろん血流の力も弱まります。
血流が弱まりにくくするためには膝をまっすぐ伸ばした状態で寝ると血流が滞りにくいので【仰向け】がオススメ!
一晩寝てもむくみや疲れが取れない方は、ちょっと意識してみてはいかがでしょう♪
最近太った!と思ったら、実はむくみだったなんてこともありますので^^;
睡眠は明日の自分への投資です。
ただ寝るだけでなく質の良い睡眠を心がけましょ☆
当店一番人気のハイパーナイフは脂肪にもむくみにも効果的ですよ!!
この機会にぜひ。合わせてご活用くださいませ!
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投稿者
VURIE
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