1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン関東トップ   >  
  4. エステサロン八王子・立川・国立・多摩・日野トップ   >  
  5. エステサロン ヴリエ 立川店   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

エステサロンVURIE  立川店

エステサロンヴリエ タチカワテン

即時予約OK
ポイント加盟店
メンズにもオススメ
  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都立川市曙町2-12-13 甘利ビル3F
  • 立川駅北口徒歩2分【痩身&小顔専門エステ】

エステサロン ヴリエ 立川店のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2019-01-28 15:54:50.0
太もも痩せダイエット☆1スクワット
みなさんこんにちは^^

エステサロンVURIEでございます^^

今日は太ももに効果的なダイエット法その1教えます^^

それはスクワット!!
太もも痩せダイエット☆1スクワット_20190128_1

太ももの筋肉を直接刺激するスクワットは、太ももが太く見える前側の筋肉が付きすぎないよう、正しいフォームで行うことが大切です!まずはスクワットの正しいやり方を説明します!

正しいスクワットのやり方


1足を肩幅に開き、つま先は少し外に向けて立ちます。
2 両腕を前にまっすぐ伸ばします。目線は下げずに遠く先に置いて、猫背にならないよう背筋を伸ばして胸を張ります。
3 軽くひざを曲げた状態から、ゆっくりと腰を落としてきます。太ももと腕が床と並行になるのが正しい姿勢です。腹筋は常時力を入れておきます。
4 ひざを90度近くまで曲げたら、ゆっくりと立ち姿勢に戻ります。そのときひざを伸ばしきらないで、かるく曲げた状態までで止めるのがポイント。腹筋とお尻に力が入ったままになるので、スクワットの効果が高まります。

こんな感じで正しいスクワットをして頑張って太もも痩せしていきましょうね^^

エステサロンVURIE
投稿者

VURIE

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

エステサロン ヴリエ 立川店のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【6月限定】今すぐ!痩せたい急ぎの方へ!ハイパーナイフ&デトハンド60分

¥4,900

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ヘッド
  • 整体
  • 小顔矯正
  • フェイシャル
  • ブライダル

小顔矯正が初めての方に★ドライヘッドスパ×小顔矯正×デコルテ60分

¥6,600

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様限定◎
有効期限:
2024年06月末日まで

  • フェイシャル

【肌質改善◆本気のニキビケア】REVI陶肌トリートメント¥15400→¥9900

¥9,900

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディ

立川初★【見た目重視の本気サイズダウン】最新スリムマシン体験90分

¥11,000

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2024年06月末日まで

  • バストケア

バスト&デコルテの寂しさ/内巻き肩に★ルミクスBBLバストコース60分

¥4,400

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2024年06月末日まで

  • フェイシャル

【たるみ改善】即実感☆BBLフェイシャル

¥5,500

提示条件:
予約時
利用条件:
なし
有効期限:
2024年06月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

エステサロン ヴリエ 立川店のブログ(太もも痩せダイエット☆1スクワット)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/