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エステサロン ヴリエ 立川店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-02-03 09:33:49.0
- 節分★
- こんにちは！エステサロンVURIEです。
今日は節分ですね！
最後に豆まきしたのは何年前でしょう。。
そんな節分と、豆まきといえば大豆！ということで今回はこの２つをご紹介♪
節分に豆を撒くのは、「穀物には生命力と魔除けの呪力が備わっている」という信仰や語呂合わせから
「魔目（豆・まめ）」を鬼の目に投げつけて鬼を滅する「魔滅」に通じ、鬼に豆をぶつけることにより、邪気を追い払い、一年の無病息災を願うという意味合いがあるそうです。
豆を撒き、撒かれた豆を自分の年齢（数え年）の数だけ食べる。また、自分の年の数の1つ多く食べると、体が丈夫になり、風邪をひかないという習わしも。
そんな歳の数だけ食べる大豆ですが、健康・美容面でも優秀なのは言わずともしれていますね
大豆はたんぱく質が高い割合を占めています。
畑の肉とも言われてますね。
鉄分・カルシウム・カリウム・マグネシウム・ビタミンも多く、体に有用な成分が多く含まれています。
中でも大豆レシチンはコレステロールを下げる効果があります。
水と脂質を結びつける作用があるので、血管内の老廃物や脂質を流してくれます。
またかの有名なイソフラボンは女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きをしてくれるのでお肌や髪にハリやツヤが出ます。
また、オリゴ糖や食物繊維が含まれるので便秘解消も期待出来ます。
乾燥した大豆は栄養が凝縮されているので畑の肉と言われるほどカロリー自体は高いのですが、
炒り大豆は固いのでゆっくり噛む事になります。
これにより唾液がたくさん出るので体の免疫力の向上も期待出来ます。
また時間をかけて食べる必要があるため小量で満足感が得られやすいのでダイエット中の食品としても◎
間食にお菓子を食べるなら大豆に置き換えてみてはいかがでしょう♪
美容と健康のためにご参考にしてみてくださいませ。
健康痩せには当店のハイパーナイフもオススメですよ！
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投稿者
VURIE
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