エステサロンヴリエ タチカワテン
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エステサロン ヴリエ 立川店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-06-12 11:23:29.0
- 6/12 豆腐の日！
- こんにちは！エステサロンVURIEです。
なんだか肌寒いですね。服装が難しいですが身体冷やさないようにお気をつけくださいませ！
毎月12日は【豆腐の日】だそうです。
豆腐といえばダイエット！
朝食・昼食は普通の食事でOK。ただ「夕食」の「主食」だけを「豆腐」にする。
日中は体脂肪がつきにくい時間帯なので、朝と昼は普段どおりで。
晩ご飯では炭水化物と脂肪を控えることが大切。 豆腐をご飯に見立てておかずは普通に食べてOK。
これだけで同じ重さの白米より糖質が９割もカット出来ます♪
人間の体には、夜食べたものを蓄積する働きがあります。だから夜は、食べても太る心配のない性質を持つ「たんぱく質」をメインに摂る必要があるのです。低カロリーで、良質のたんぱく質を多く含む「豆腐」は、満腹になるまで食べても大丈夫。
加えて老化防止、美肌効果もあり、特に女性にはおすすめの食材ですよ♪
ちなみに毎食豆腐だけしか食べないのは危険です。
栄養が偏るだけでなく、極端な低カロリーから飢餓状態を作りだし、リバウンドの原因にもなってしまいますよ、、、
健康的に、美しく痩せましょ＾＾
セルライトケアは当店のハイパーナイフがオススメです☆
本日空きあり◎平日が狙い目です！
皆様のご来店心よりお待ちしております。
*ネットの予約枠が×でもお電話でお取りできる場合がございます。
*Instagram始めました♪ @vurie_esthetic
エステサロンVURIE
東京都立川市柴崎町2-1-4 トミオー第2ビル6F
TEL:0425959758
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投稿者
VURIE
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