エステサロンヴリエ タチカワテン
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エステサロン ヴリエ 立川店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-11-13 15:16:16.0
- 11/13 一汁三菜の日！
- こんにちは！エステサロンＶＵＲＩＥです。
毎月13日は【一汁三菜の日】！
「一汁三菜」は和食の基本形態！
和食といえば、ご飯とお味噌汁があって副菜となる煮物やら漬物やらおひたしやらがあって、メイン料理の焼き魚ーみたいな内容で、見た目にも美しいですが
この食事、美容や健康、ダイエットにも良いんですよ！
ご飯+汁物・おかずが3品…これが一汁三菜ということなんですが、野菜・肉類や魚類・穀類など、色々な食材を使って作るので、バランス良く栄養を摂取することが出来ます。
品数を多く作るために多くの食材を取り入れることで、栄養も偏ることなく摂取することができるというわけなんです♪
栄養がきちんと取れていれば、身体の調子も整うので、健康的に痩せやすい身体を作ることもできます！
肉ばかりでもダメ、逆に野菜ばかりでももちろんダメ。
たとえダイエット中であっても、偏った食事を取るのはオススメしません。
お肌も荒れるし、便秘になったり、リバウンドしやすくなったり、、
ダイエットで綺麗な体型を手に入れるためには、まず、バランスのとれた食事をする事が大切＾＾
手の込んだ料理でなくても、毎食でなくてもＯＫ！
納豆や豆腐、作り置きしてても便利です。
見た目も美しくて、栄養もしっかり取れるなんて、【一汁三菜】ぜひ取り入れていきたいですね！
痩せやすい身体作りには【ハイパーナイフ】もオススメです♪
週末まだ空きあり☆
この機会にぜひご利用くださいませ！
*ネットの予約枠が×でもお電話でお取りできる場合がございます。お気軽にお問い合わせくださいませ。
*インスタ始めました♪ @vurie_esthetic
エステサロンVURIE フェイシャル/ハイパーナイフ/オイルリンパ/ボディケア
東京都立川市柴崎町2-1-4 トミオー第2ビル6F
TEL:0425959758
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投稿者
VURIE
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