エステサロンヴリエ タチカワテン
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エステサロン ヴリエ 立川店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-02-26 11:14:44.0
- 2/26 風呂の日！
- こんにちは！エステサロンＶｕＲｉＥです。
だんだん日が延びてうっすら春が感じられるようになってきましたね！
しかし、まだまだ寒いのでもうちょっと油断せずに温かくしててくださいね＾＾
そんな寒い日には何と言ってもお風呂はぽかぽかほっこりしますよね。
今日、2/26は【風呂の日】！2（ふ）6（ろ）だから風呂の日。
昔から湯治が行われているくらい、お湯につかる事にはたくさんのメリットがあります♪
今日は疲労回復に役立つ入浴法をご紹介します。
◎半身浴
ダイエット的にもオススメな半身浴。半身浴は下半身にだけ水圧がかかり、足に滞っていた血液を効率よく心臓に戻すことができます。
全身浴は短時間で身体を活性化しますが、その分負担も大きくなります。
身体への負担の少ない半身浴の方が効率もよく、しっかりと全身に血液を巡らせることができるそうです。
※ただし、お風呂場の温度も温かくしないと上半身が冷えてしまうので要注意。
そしてお湯の温度も重要！
42度以上の熱い湯は、交感神経が活発になります。朝風呂ならＯＫですが、夜寝る前だとポッポして眠れなくなります、、
どうしても熱い湯に浸かりたい人は、浸かる時間を5分以内にするなどの調整が必要。
適温は38～40度のぬるま湯。
副交感神経が刺激され、リラックス作用をもたらしてくれます。
疲れをとるには断然ぬるめのお湯の方がおすすめ！
ぬるめのお湯にじっくり20分程浸かるのが、身体にも負担が少なく、全身がくまなく温まる入浴法です＾＾
どうしてものぼせちゃう、時間がない！という方は、足首を熱めのシャワーで温めるのも◎
足先が温まる事で全身も温まりやすくなります。
ぜひお試しあれ！
身体を温めるなら、【ハイパーナイフ】もオススメです☆
+++――――――――――――――――――――――――――――――――-+++
＊ご来店の際は必ずマスク着用をお願い致します。マスク無しのお客様、当日体調の優れない方のご入店はお断りさせて頂きます
＊当店では感染症対策としてスタッフの常時マスクの着用、店内の常時換気、消毒をしております
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＊公式HP→ https://estheticsalon-vurie.instatry.jp/
◯エステサロンVURIE
東京都立川市柴崎町2-1-4 トミオー第2ビル6F
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投稿者
VURIE
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