癒しのサロンのブログ
ビューティー
投稿日：2020-05-18 15:37:49.0
- ストレスたまってないですか？（２）
- 自粛生活で体が鈍ってしまっている方も多いと多いと思います。
私も１ヶ月も施術をしてないので、かなり運動不足になっています。（笑）
体と言うのは、使えば発達するし、使わなければ退化します。
適度な運動ってとても大切なんですよ。
単に太るだけではないのですよ。
体の老廃物を流すリンパは、実は心臓ではなく筋肉の動きで流れているのです。
だから、体を動かさないとリンパの流れが悪くなり、むくみが発生します。
リンパは免疫器官でもあります。
全身に張り巡らさせているリンパ管の途中にあるリンパ節にはリンパ球が沢山住んでいて、細菌やウイルスを退治しています。
細菌やウイルスが体に大量に侵入してきた時は、リンパ球は急遽増産されて、細菌やウイルスに対抗します。
ですから、リンパの流れが滞るのは免疫力の低下にもつながります。
体を動かさないと、筋肉も骨も弱くなります。
筋力の低下は実感しやすいと思いますが、骨も弱くなるんですよ！
骨粗鬆症の予防には運動もとても有効です。
筋肉の柔軟性が低下して固くなり、関節の動きも悪くなります。
所謂体が固くなった状態ですね。
そして、運動を行った後の爽快感がなくなるなど、精神的にも影響がおよび、倦怠感、疲労感、脱力感、無気力などマイナーな状態になっていきます。
自粛生活で、ジム行けず、スポーツもできず、運動不足で心も体も辛くなっている方も多くいらっしゃると思います。
緊急事態宣言が解除されたら、思いっきり運動しましょう！
でも、いきなり体を動かすのも怪我の元。
まずは、『癒しのサロン』で体をほぐしてからにしましょう。
★流れが悪くなったリンパを流したい => リンパマッサージ
★こった体をほぐしたい => ボディメンテナンス
★固くなった体をう～と伸ばしたい => ロミロミ
もう少しの辛抱です。
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